Завтрак, 7:15 - овсянка с мюсли и слив маслом + кофе натур + маленькие кусочки манника + 5г орехов

В 12 ночи очень захотелось пельменей и вермишели, а до этого весь вечер хотелось печенья. Неудивительно, что на фоне полного здоровья завтрак был больше обычно. Чтобы желудок почувствовал разницу в объемах, не сказала бы.

Второй завтрак, 11:30 - запеченое яблоко + блинчики с маком + эклер

Холод, утренние неважнецкие пары, ну и необходимость повышенной сосредоточенности в последнее время - все это сыграло решающую роль в моей желание полакомиться сладостями для утра, а не делать обед, как все мои решили. Вчерашние разговоры с Любашей о выпечке привели к моему желанию заварного крема - эклер поглотила с удовольствием. На предложенную грушку места уже не было. Выпила в 9 утра грамм 70 американо с молоком

Обед, 15:00 - фасолевый суп с гречневым хлебом + кус горького шоколада + конфета

Такой упадок сил, что решительно двинулась в столовку за горячим супом. Шоколадкой догналась чуть позже.

Ужин, 18:00 - чашка теплого молока + пачка творога с бананом + заварная пироженка + кус горького шоколада

Половина дороги домой прошлась, накупила запас греческого йогурта по скидке, и четко захотела заварных пироженок. Ужин был прекрасным в своей легкости. Пироженка свежая, но скушала лишь одну - получила удовольствия еще больше. Кусочек шоколада - и за работу.

Поздний ужин, 21:15 - греческий йогурт с медом + немного хлеба с сухофруктами + 10-15гр орехов

Рвбота полным ходом, энергия мне нужна до поздней ноченьки так точно - потому и устроила себе такой вот поздневечерний перекус. В охотку пошли орехи, но я скорее всего грамм 5 лишних хватила из тревоги, а не по большому аппетиту.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?