Я наконец достигла цели!!!Сегодня на весах увидела 47 кг!!!!!!Юхуууууууу
Специально все перемерила.Увеличилось только предплечье(видимо сказались отжимания,грудь не увеличилась,а руки увеличились,блин
Ну,да ладно)
Смотрю на себя в зеркало с гордостью.Завтра разгрузочный день,но еще не знаю на чем таком "вкусненьком" его сделать
Девочки,всем удачи и терпения!!!
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 604.00 | 27.19 | 12.60 | 33.13 | 325.80 | 300.00 | ||
| 06:00 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 06:00 | Сливки 10% | 20.00 | 0.62 | 2.00 | 0.80 | 0.00 | 23.60 | |
| 06:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 06:00 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 12:12 | Брокколи | 150.00 | 4.05 | 0.60 | 3.60 | 15.00 | 36.00 | |
| 12:13 | Картофель | 80.00 | 1.60 | 0.08 | 15.76 | 60.80 | 66.40 | |
| 12:13 | Куриная грудка | 80.00 | 19.20 | 7.20 | 0.32 | 0.00 | 92.00 | |
| 12:14 | Черный шоколад с какао бобами | 6.00 | 0.52 | 2.43 | 2.11 | 0.00 | 32.70 | |
| Итого | 604.00 | 27.19 | 12.60 | 33.13 | 325.80 | 300.00 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 794.00 | 8.14 | 19.51 | 35.84 | 452.40 | 354.01 | ||
| 07:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 07:00 | Сливки 10% | 20.00 | 0.62 | 2.00 | 0.80 | 0.00 | 23.60 | |
| 07:00 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 07:00 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 10:45 | Латук | 100.00 | 1.20 | 0.30 | 1.30 | 0.00 | 12.00 | |
| 10:46 | Масло льняное | 10.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 0.00 | 89.00 | |
| 10:46 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 10:46 | Помидор | 80.00 | 0.48 | 0.16 | 1.92 | 70.40 | 15.91 | |
| 10:46 | Базилик свежий | 50.00 | 1.25 | 0.30 | 2.15 | 45.00 | 13.50 | |
| 12:40 | Черный шоколад с какао бобами | 6.00 | 0.52 | 2.43 | 2.11 | 0.00 | 32.70 | |
| 12:57 | Малина | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 9.00 | 87.00 | 41.00 | |
| 14:35 | Черный шоколад с какао бобами | 10.00 | 0.87 | 4.05 | 3.52 | 0.00 | 54.50 | |
| Итого | 794.00 | 8.14 | 19.51 | 35.84 | 452.40 | 354.01 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 988.00 | 63.52 | 21.29 | 34.34 | 250.00 | 585.90 | ||
| 06:08 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 06:08 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 06:08 | Сливки 10% | 20.00 | 0.62 | 2.00 | 0.80 | 0.00 | 23.60 | |
| 06:09 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:04 | Творог 5% "Простоквашино" | 100.00 | 16.70 | 5.00 | 1.80 | 0.00 | 119.00 | |
| 13:00 | Творог 5% "Простоквашино" | 150.00 | 25.05 | 7.50 | 2.70 | 0.00 | 178.50 | |
| 16:14 | Кефир 1% "Простоквашино" | 250.00 | 7.25 | 2.50 | 11.00 | 0.00 | 97.50 | |
| 17:56 | Творог 5% "Простоквашино" | 50.00 | 8.35 | 2.50 | 0.90 | 0.00 | 59.50 | |
| 19:00 | Кефир 1% "Простоквашино" | 150.00 | 4.35 | 1.50 | 6.60 | 0.00 | 58.50 | |
| Итого | 988.00 | 63.52 | 21.29 | 34.34 | 250.00 | 585.90 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1298.00 | 64.47 | 54.97 | 23.49 | 589.00 | 825.85 | ||
| 06:01 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 06:09 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 06:10 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 06:10 | Сливки 10% | 20.00 | 0.62 | 2.00 | 0.80 | 0.00 | 23.60 | |
| 10:00 | Семга паровая с розмарином | 150.00 | 28.95 | 21.00 | 0.00 | 0.00 | 295.50 | |
| 11:00 | Вода минеральная | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:44 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 13:00 | Семга паровая с розмарином | 150.00 | 28.95 | 21.00 | 0.00 | 0.00 | 295.50 | |
| 19:00 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 19:24 | Масло льняное | 10.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 0.00 | 89.00 | |
| 19:24 | Латук | 100.00 | 1.20 | 0.30 | 1.30 | 0.00 | 12.00 | |
| 19:24 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 19:24 | Базилик свежий | 50.00 | 1.25 | 0.30 | 2.15 | 45.00 | 13.50 | |
| Итого | 1298.00 | 64.47 | 54.97 | 23.49 | 589.00 | 825.85 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1105.00 | 48.26 | 59.86 | 37.63 | 333.00 | 885.64 | ||
| 06:58 | 280.00 | |||||||
| 11:51 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 11:55 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 11:56 | Латук | 100.00 | 1.20 | 0.30 | 1.30 | 0.00 | 12.00 | |
| 11:56 | Сыр 50% «Сливочный» | 50.00 | 11.50 | 14.50 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 11:57 | Базилик свежий | 50.00 | 1.25 | 0.30 | 2.15 | 45.00 | 13.50 | |
| 11:58 | Масло льняное | 10.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 0.00 | 89.00 | |
| 13:29 | Семга паровая с розмарином | 100.00 | 19.30 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 197.00 | |
| 14:49 | Сыр 50% «Сливочный» | 50.00 | 11.50 | 14.50 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 17:32 | Яблочный сок (из пачки) | 200.00 | 0.40 | 0.00 | 22.00 | 200.00 | 90.00 | |
| 18:03 | Черный шоколад с какао бобами | 15.00 | 1.31 | 6.08 | 5.28 | 0.00 | 81.75 | |
| Итого | 1105.00 | 48.26 | 59.86 | 37.63 | 333.00 | 885.64 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
begemotikGG
4 июля 2013, 07:22
Yula123456
Поздравляю!
4 июля 2013, 07:53
Идиго
Молодчинка. С достижением тебя.
4 июля 2013, 10:28
Ali4ka20
Спасибо,девченки!!!
4 июля 2013, 12:00