Начала каждый день заниматься спортом :

- утром пробежка, приседания и скакалка

- вечером фитнес (бассейн или элипсойд или силовая тренировка) + сауна

Круть  самочувствие отличное. И при питании каждые 2-3 часа вообще есть не хочется, в плане не хочется пока сораваться на булки и сладкое. Но сладкое в виде одной ложки несквика с обезжиренным молоком все равно есть как 1-ый завтрак - это моя маленькая награда за то, что встала в 6 утра и пробежала.
Спасибо вам, мои дорогие, вы и ваши дневники очень мотивируют. Дают поддержку в самые тяжелые минуты 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?