Заметки
Дневник питания
18 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1617.00 | 68.53 | 39.32 | 147.45 | 730.39 | 1214.71 | ||
| 08:21 | каша 4 злака с изюмом (14.06.2013) | 230.00 | 4.85 | 0.90 | 52.88 | 159.02 | 236.47 | |
| 10:37 | Банан | 180.00 | 2.70 | 0.00 | 40.32 | 133.20 | 163.80 | |
| 10:38 | Клубника | 60.00 | 0.48 | 0.24 | 4.98 | 50.82 | 21.00 | |
| 13:18 | тушёные баклажаны (15.06.2013) | 250.00 | 1.90 | 5.96 | 10.72 | 217.76 | 106.70 | |
| 13:19 | отруби ржаные | 30.00 | 3.96 | 0.96 | 9.60 | 0.00 | 66.30 | |
| 13:19 | жареная треска | 200.00 | 32.00 | 10.20 | 6.20 | 0.00 | 246.00 | |
| 15:47 | Сыр «Эдем» | 40.00 | 10.40 | 10.40 | 0.00 | 0.00 | 135.20 | |
| 15:48 | ацидофилин2.5% | 250.00 | 8.75 | 6.25 | 11.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 18:29 | Укроп | 7.00 | 0.24 | 0.08 | 0.50 | 5.95 | 3.01 | |
| 18:29 | салат | 40.00 | 0.60 | 0.08 | 0.80 | 38.00 | 6.40 | |
| 18:29 | Лук зелёный перо | 15.00 | 0.20 | 0.00 | 0.69 | 13.88 | 0.69 | |
| 18:30 | Помидор | 127.00 | 0.76 | 0.25 | 3.05 | 111.76 | 25.26 | |
| 18:30 | Перец жёлтый сладкий | 44.00 | 0.57 | 0.00 | 2.51 | 0.00 | 11.88 | |
| 18:30 | Огурец | 140.00 | 1.12 | 0.00 | 4.20 | 0.00 | 21.00 | |
| 18:31 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 4.00 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 36.00 | |
| Итого | 1617.00 | 68.53 | 39.32 | 147.45 | 730.39 | 1214.71 |
16 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1765.00 | 54.66 | 33.85 | 176.42 | 884.78 | 1228.24 | ||
| 07:53 | кукурузные хлопья лента | 46.00 | 3.52 | 0.74 | 36.07 | 0.00 | 167.44 | |
| 07:54 | молоко пискаревское 2.5% | 167.00 | 4.68 | 4.18 | 7.85 | 0.00 | 88.51 | |
| 10:58 | Банан | 101.00 | 1.52 | 0.00 | 22.62 | 74.74 | 91.91 | |
| 13:06 | тушёные баклажаны (15.06.2013) | 330.00 | 2.51 | 7.87 | 14.14 | 287.44 | 140.84 | |
| 13:06 | куриные котлеты на пару (15.06.2013) | 198.00 | 25.00 | 11.09 | 6.63 | 53.60 | 222.57 | |
| 13:06 | отруби ржаные | 30.00 | 3.96 | 0.96 | 9.60 | 0.00 | 66.30 | |
| 15:45 | ацидобифилин 2.2% | 210.00 | 6.51 | 4.62 | 24.15 | 0.00 | 163.80 | |
| 15:57 | Черешня | 187.00 | 2.06 | 0.00 | 23.00 | 158.95 | 97.24 | |
| 18:16 | салат | 25.00 | 0.38 | 0.05 | 0.50 | 23.75 | 4.00 | |
| 18:18 | Укроп | 7.00 | 0.24 | 0.08 | 0.50 | 5.95 | 3.01 | |
| 18:18 | Лук зелёный перо | 14.00 | 0.18 | 0.00 | 0.64 | 12.95 | 0.64 | |
| 18:18 | Огурец | 85.00 | 0.68 | 0.00 | 2.55 | 0.00 | 12.75 | |
| 18:19 | Перец жёлтый сладкий | 51.00 | 0.66 | 0.00 | 2.91 | 0.00 | 13.77 | |
| 18:19 | Черешня | 180.00 | 1.98 | 0.00 | 22.14 | 153.00 | 93.60 | |
| 18:19 | Помидор | 130.00 | 0.78 | 0.26 | 3.12 | 114.40 | 25.86 | |
| 18:19 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 4.00 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 36.00 | |
| Итого | 1765.00 | 54.66 | 33.85 | 176.42 | 884.78 | 1228.24 |
15 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1651.00 | 45.41 | 27.03 | 170.70 | 923.01 | 1105.71 | ||
| 07:36 | каша 4злака с черносливом (15.06.2013) | 264.00 | 5.39 | 1.04 | 52.49 | 191.75 | 237.72 | |
| 10:35 | ацидобифилин 2.2% | 250.00 | 7.75 | 5.50 | 28.75 | 0.00 | 195.00 | |
| 13:45 | Яблочный сок (из пачки) | 200.00 | 0.40 | 0.00 | 22.00 | 200.00 | 90.00 | |
| 13:45 | Банан | 130.00 | 1.95 | 0.00 | 29.12 | 96.20 | 118.30 | |
| 16:01 | тушёные баклажаны (15.06.2013) | 290.00 | 2.20 | 6.91 | 12.43 | 252.60 | 123.77 | |
| 16:02 | отруби ржаные | 30.00 | 3.96 | 0.96 | 9.60 | 0.00 | 66.30 | |
| 16:02 | куриные котлеты на пару (15.06.2013) | 167.00 | 21.08 | 9.35 | 5.59 | 45.20 | 187.72 | |
| 18:19 | Помидор | 136.00 | 0.82 | 0.27 | 3.26 | 119.68 | 27.05 | |
| 18:19 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 3.00 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 27.00 | |
| 18:20 | Огурец | 98.00 | 0.78 | 0.00 | 2.94 | 0.00 | 14.70 | |
| 18:20 | Лук зелёный перо | 19.00 | 0.25 | 0.00 | 0.87 | 17.58 | 0.87 | |
| 18:21 | Перец жёлтый сладкий | 64.00 | 0.83 | 0.00 | 3.65 | 0.00 | 17.28 | |
| Итого | 1651.00 | 45.41 | 27.03 | 170.70 | 923.01 | 1105.71 |
14 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 233.00 | 4.91 | 0.91 | 53.56 | 161.09 | 239.55 | ||
| 06:20 | каша 4 злака с изюмом (14.06.2013) | 233.00 | 4.91 | 0.91 | 53.56 | 161.09 | 239.55 | |
| Итого | 233.00 | 4.91 | 0.91 | 53.56 | 161.09 | 239.55 |
13 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1931.00 | 48.19 | 36.69 | 189.81 | 1146.46 | 1272.63 | ||
| 07:26 | каша 4 злака (12.06.2013) | 238.00 | 5.62 | 0.88 | 56.13 | 162.44 | 249.89 | |
| 18:44 | ацидобифилин 2.2% | 250.00 | 7.75 | 5.50 | 28.75 | 0.00 | 195.00 | |
| 18:45 | щавеливый суп на 2порции (12.06.2013) | 380.00 | 4.03 | 4.50 | 13.31 | 345.36 | 105.35 | |
| 18:45 | отруби ржаные | 30.00 | 3.96 | 0.96 | 9.60 | 0.00 | 66.30 | |
| 18:46 | Сыр «Эдем» | 24.00 | 6.24 | 6.24 | 0.00 | 0.00 | 81.12 | |
| 18:47 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 18:48 | Клубника | 200.00 | 1.60 | 0.80 | 16.60 | 169.40 | 70.00 | |
| 18:48 | Абрикосы | 120.00 | 1.08 | 0.00 | 12.60 | 103.20 | 55.20 | |
| 18:48 | Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин | 7.00 | 0.00 | 6.72 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 18:48 | Черешня | 100.00 | 1.10 | 0.00 | 12.30 | 85.00 | 52.00 | |
| 18:50 | Помидор | 113.00 | 0.68 | 0.23 | 2.71 | 99.44 | 22.48 | |
| 18:50 | Перец красный сладкий | 57.00 | 0.74 | 0.00 | 3.25 | 51.87 | 15.39 | |
| 18:50 | Огурец | 170.00 | 1.36 | 0.00 | 5.10 | 0.00 | 25.50 | |
| 18:51 | говяжья котлета | 92.00 | 13.43 | 10.86 | 12.51 | 0.00 | 202.40 | |
| Итого | 1931.00 | 48.19 | 36.69 | 189.81 | 1146.46 | 1272.63 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
перец фаршированый
Продукты: Масло подсолнечное, Перец «Ласточка», Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", фарш говяжий
Калорийность: 90.08 Ккал
Описание: »»
37289Продукты: Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Огурец, Оливки, Помидоры черри, Продукт сырный плавленый "Фетакса", салат
Калорийность: 121.28 Ккал
Описание: »»
36712тушёные баклажаны
Продукты: Баклажаны, Лук зелёный перо, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Помидор, Укроп
Калорийность: 42.68 Ккал
Описание: »»
36233куриные котлеты на пару
Продукты: куриный фарш, Лук зелёный перо, Морковь, Сок лимонный, Укроп, Чеснок
Калорийность: 112.41 Ккал
Описание: »»
36232каша 4злака с черносливом
Продукты: Вода, хлопья 4 злака, Чернослив (сухофрукты)
Калорийность: 90.05 Ккал
Описание: крупа 4 злака-6ложек,чернослив-7шт,вода-181мл … »»
36199каша 4 злака с изюмом
Продукты: Вода, Изюм, хлопья 4 злака, Чернослив (сухофрукты)
Калорийность: 102.81 Ккал
Описание: »»
36106щавеливый суп на 2порции
Продукты: Вода, Кабачки, Лук зелёный перо, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Морковь, Укроп, Чеснок, Щавель, яицо сырое
Калорийность: 27.72 Ккал
Описание: вода 736мл,кабачок 410гр,морковь 71гр,оливковое масло 10гр,чеснок 45гр,щавель 125гр,лук зелёный 46гр,укроп 13гр,яйцо 54гр … »»
35963каша 4 злака
Продукты: Вода, Курага (сухофрукты), хлопья 4 злака, Чернослив (сухофрукты)
Калорийность: 105.00 Ккал
Описание: крупа 4 злака 5ст ложек,чернослив 6 маленьких штук,курага 4 маленьких штук,вода 150мл … »»
35945
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
