Привет, дневник.

Третья попытка ступить на дорогу правильного питания и здорового образа жизни. Пока нахожусь в декретном отпуске, хочется привести себя в порядок, потому что стала замечать, что падает самооценка. Да и самочувствие при расстовании с лишними кг. значительно улучшается.

Говорю, потому что знаю. Последние полгода придерживалась принципов правильного питания и даже без физической нагрузки пришла к цифре 65 кг, и это от 75 кг и при желаемых 63 кг в идеале. Было очень довольна. Не верилось даже, что такое возможно...Сбросила 10 кг! С размера ХL перешла в М. Но получилось так, что на фоне эмоций сорвалась, была вся в делах, не было времени готовить правильные блюда и буквально за месяц ко мне вернулись мои 75 кг. Хотя, честно говоря, не знаю 75 ли... НА ВЕСЫ БОЯЗНО ВСТАВАТЬ. И вот я  не становлюсь и даже не знаю свой вес на текущий момент. Но чувствую, что вернулось столько же, если не больше...

Не могу собраться с мыслями и силой воли и занова протоптать уже протоптанный путь. Поняла для себя, что сложно первый месяц. А если прям сложно-сложно, то первые недели. Потом легко. И вдохновляешься. А главное, возможно.

Даю себе установку завтра сделать все замеры и все же встать на весы. Запишу результаты и начну стройнеть. Планирую снова отказаться от сладкого - это мое слабое место. Перестать кушать вечером и на ночь. Ложиться спать вовремя, с детьми, а не через три часа после, досмотрев сериальчик с поп-корном (образно). Начать делать гимнастику и,  если не получается уезжать на тренировки, то устраивать их дома. Больше ходить.

Также хочу вести фотоотчет.

Хотя понимаю, что сразу резко все не получится. Но маленькими шагами к победе тоже хорошо. У меня не столько цель похудеть, хотя это первое, что заметят окружающие, а именно придти к тому, что не стоит засорять мусором организм, не стоит приучать детей к сладкому на своем примере, прочувствовать, что здоровый образ жизни дает прекрасное настроение и много сил и энергии. И чтобы все это вошло в привычку, стало образом жизни, а не диетой на месяц.

Пока на словах все уверенно и четко, на деле буду стараться.

Кто еще начинает худеть, присоединяйтесь. Будем мотивировать и поддерживать друг другаВместе веселее и продуктивнее.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?