Доброе утро всем Всех верующих поздравляю с праздником! Мира, добра и здоровья всем!

Вес на сегодня на утро 84.3 минус 600 за 4 дня.  в питании все без изменений, ем до 1800, сжигаю хотьбой как показывает шагометр от 400 до 600 ккал. Думаю нужно уже подключать силовые тренировки, ну, или как минимум зарядочку на все группы мышц. Вчера никуда не ходила, поэтому сжигала калории дома. Дорожки не имею, поэтому вспомнила старые и добрые видео хотьбы с Лесли Сайсон. Прошла 4 мили вчера, потом позанималась пилатесом для "чайников": пресс+ноги/ягодицы+спина 50 минут, тоже по видео. Устала приятно, поленилась даже себе ужин готовить, напилась кофе с бутербродами и до 24.30 не могла заснуть. Все таки спортом лучше заниматься в первой половине дня. На дачу пока не езжу, муж с детьми в отпуске же в отъезде, а одной неохота ехать

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?