Наш собственный организм - самый лучший диетолог. Нужно всего лишь научиться слушать его и понимать, чего ему НА САМОМ ДЕЛЕ хочется, а не то, что ГЛАЗА УВИДЕЛИ...

У меня есть определённая программа максимум-программа минимум, типа еды по часам через каждые 3 часа, раздельное питание, не ем мучное/крахмалистое (изжога потом страшная), жирное (тошнит и голова болит), мясо (тяжесть в животе и кишечнику не сладко приходится). Но, если организм просит, то я поем через полтора. Или ем то, что обычно не ем. Голодом себя морить никогда не буду. И другим не советую. 100% аукнется где-нибудь.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?