Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

57559

kavalerovo2003

Дневник питания

26 апреля 2023

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	23.00	2.78	1.96	15.27	0.00	89.70
21:49	Мука овсяная	23.00	2.78	1.96	15.27	0.00	89.70
	Итого	23.00	2.78	1.96	15.27	0.00	89.70

2 октября 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	487.00	22.45	15.40	29.22	252.27	348.63
08:30	Коктейль утро (10.08.2020)	250.00	19.40	6.68	19.35	199.47	222.52
11:29	Кофе с молоком (10.08.2020)	220.00	2.29	2.83	2.51	52.80	44.65
11:30	Хлебец с маслом (02.10.2020)	17.00	0.76	5.89	7.36	0.00	81.46
	Итого	487.00	22.45	15.40	29.22	252.27	348.63

19 августа 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	80.00	10.02	7.92	0.61	60.00	113.60
01:12	Яйцо варёное без скорлупы	80.00	10.02	7.92	0.61	60.00	113.60
	Итого	80.00	10.02	7.92	0.61	60.00	113.60

18 августа 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1976.00	152.56	60.43	112.32	522.61	1527.74
21:09	Коктейль утро (10.08.2020)	260.00	20.17	6.95	20.13	207.45	231.42
21:09	Засыпушка (08.08.2020)	150.00	13.87	2.10	16.48	16.95	149.70
21:09	Кофе с молоком (10.08.2020)	200.00	2.08	2.58	2.28	48.00	40.59
21:10	Горбуша запеченная	300.00	61.02	20.40	0.00	0.00	417.15
21:10	Суп сайровый	300.00	7.17	10.95	29.52	0.00	154.26
21:11	Яйцо варёное без скорлупы	51.00	6.39	5.05	0.39	38.25	72.42
21:11	кальмар вареный	75.00	14.13	2.06	1.07	0.00	79.90
21:11	Огурец	243.00	1.94	0.00	7.29	0.00	36.45
21:12	Лаваш	37.00	1.18	0.74	8.10	0.00	44.40
21:17	Батончик мини Герб	100.00	4.00	2.50	6.50	0.00	65.00
21:19	Коктейль вечер (10.08.2020)	260.00	20.61	7.10	20.56	211.96	236.45
	Итого	1976.00	152.56	60.43	112.32	522.61	1527.74

17 августа 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1445.00	75.60	33.78	76.45	458.05	829.86
19:39	Коктейль утро (10.08.2020)	260.00	20.17	6.95	20.13	207.45	231.42
19:42	Суп сайровый	300.00	7.17	10.95	29.52	0.00	154.26
19:42	Огурцы грунтовые	158.00	1.26	0.00	4.74	150.10	23.70
19:42	Кофе с молоком (10.08.2020)	250.00	2.60	3.22	2.85	60.00	50.74
19:44	кальмар вареный	157.00	29.58	4.32	2.25	0.00	167.25
19:46	Лаваш	33.00	1.06	0.66	7.23	0.00	39.60
19:46	Кефир 1% Домик в деревне	233.00	6.99	2.33	9.32	0.00	86.21
19:46	Яйцо варёное без скорлупы	54.00	6.77	5.35	0.41	40.50	76.68
	Итого	1445.00	75.60	33.78	76.45	458.05	829.86

▲