Девочки, открытие дня! Разгрузочный день на кураге сработал и отвес составляет - 800 грамм со вчерашнего дня!! Я даже не ожидала))) Так благодарила свое тело и свою выдержку, что все оказалось не зря. Огромное спасибо за такой совет, теперь всегда через день после кефирно-творожной разгрузки буду проводить сухофруктную. Нужное еще попробовать на черносливе, интересно, будет ли разница)))

А соответствуя моему плану поощрений, я сегодня купила себе очень интересный моделирующий скраб для тела: итальянский, солевой, с кучей всяких ингредиентов))(Признаюсь, немного не ожидала так быстро, но от этого еще приятнее) Решила делать 2-3 раза в неделю. Если увижу результативность - напишу вам название))

Этот день оказался гораздо позитивнее предыдущего. Я на сколько это было возможно ограничилась контакты с раздражающими объектами, так что по настроение была практически одуванчиком)) А завтра ко мне в гости приезжает подруга из другого города. Вот, напишу вам про свой рацион в эти дни! Хочу показать, что реально хорошо провести время не отходя от намеченой цели))

По сегодняшнему рациону:

- кушала нормально, полноценно.

На завтрак: яйцо в смятку и смузи(порезала клубничку на 2 части, украсила сверху, получилось такие красивые 2 сердечка, ммм)))

Перекус: Активия

Обед: лосось на пару 95 г и салат из помидоров/огурцов 65/45 г соответственно

Ужин: клубника 100 г и кефир 200 мл( заменила творог, который забыла купить))

Перед сном: 3/4 стакана кефира

Как видите, рацион не сильно отличается от предсухофруктного)) Все очень просто - эта так вкусно, что я решила не мудрить)) Отвеса большого завтра не жду, ибо закрепляю результат разгрузки)) И все равно, учитывая отсутствие сегодня фитнеса, 20 минут вечером крутила обруч.

Вот как-то так. Завтра иду на день рождения, главное придерживаться своих установок и помнить, что это нужно мне( а результаты приносят колоссальные удовольствие) Мотивация наше все!)

До завтра! Целую, ваша Skinny :D

P.S. Самокопмплимент дня : " Будешь и дальше такой упорной - у тебя все получится!))"

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?