День первый прошел на удивление благоприятно. Видимо моя мотивация и ваша поддержка стали мощным стартом  для моих изменений)) За весь день не съела ничего сладкого и даже не хотелось! С недавнего времени это для меня событие))

Но самое главное - я без потерь пережила день номер один, который как говорят самый сложный. То есть дальше должно быть легче, правда??

Распишу ка я наверное свой сегодняшний рацион, а завтра встану на весы и пойму, все ли так))

Завтрак: яйцо в смятку; смузи(безумно вкусно!кому интересно - маякните, напишу рецепт)

Перекус: кефир, около 200 мг

Обед: рыба на пару 55г, овощи свежие(перец, огурец, помидор/20,50,60г), кефир 50г(заправка)

5 o'clock tea: кофе натуральный без сахара около100 мл, кусочек сыра с белой плесенью 2 г

Ужин: тушеная рыба 150г с тушеными овощами(лук, морковка, помидоры/55г)

Перед сном выпью кефира около трети стакана, чтоб лучше спалось)

А теперь самое интересное! Завтра я устраиваю себе разгрузочный день, на кефире и твороге(1 литр/250 г на весь день) и наконец иду на фитнес. Даже соскучилась за ним)) так что денек обещает быть веселым)) Ничего, у меня все получится!))) главное верить в себя))

До завтра! Ваша Skinny :D

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?