а я вот влезть очень хочу..

спорт это круто - за это уважение и только уважение в твой адрес будет, согласна, решение очень правильное, а вот что касается еды, я не соглашусь..

я перепробовала кучу диет с 14 лет и они закончились тем, что потом у меня возвращался вес все больше и больше и к 21 я пришла к вот сегодняшнему плачевному результату. не исключай жиры - проблемы будут с гормональным фоном и месячными, не исключай сладкое и мучное, потому что срывы будут. без вариантов будут, а там где срывы, там уход от диеты, там набор веса. Просто надо очень ограничить себя и подобрать правильное сладкое и жиры)))

и правильное питание включает в себя и белки, и жиры, и углеводы просто в определенных порядках и условиях))) тем более если ты будешь заниматься спортом, тогда тебе надо нормально питаться, чтоб не убить свой организм)) правильное питание это один раз и на всю жизнь - ты готова отказаться на всю жизнь от жиров, сладкого и мучного? Вот и я думаю, что не стоит )))) так что диеты в топку)) ни к чему хорошему они не приводят (((

а вот спорт и правильное питание - это круто, желаю тебе быть амбициозной очень очень))) чтоб добиваться этих желаний)) *а там глядишь и новые, получше, придумаешь* )))

- *моя поддержка)*

katarina_90@ пишет:

Tia, как ты права! без спорта - никуда!!! Полностью поддерживаю и согласна на все !00%!без спорта - никакие диеты не принесут ничего хорошего.

 Катарина, что-то мне подсказывает, что ты тоже опытом наученный человек)) а у меня вот только проблемка - начались напряги с  учебой и спорт на минимум скатился, катастрофически ничего не успеваю Т,Т а так хорошо все начиналось, а главное я такая счастливая на треньках, ни о каких проблемах на них не думаешь, мозг отдыхает((( эх..