Кофейный завтрак
Сегодня с утра потянула на сладкое, сливочное и кофейное. Душа спросонья мечтала о морском бризе за окнами и вот таком подносе на шелковых простынях
Но поскольку я все еще заколдована смузьками, сделала вкусный милкшейк, бананово-кофейный. Очень вкусный, сытный, бодрящий. Порция получилась где-то на 350-400 мл, и в этом объеме 330 ккал. По-моему для завтрака самое оно.
Кофейно-банановый смузи от Starbucks
Количество порций: 2
Время приготовления: 5 минут
Температура подачи: Охлажденное блюдо
Тип обработки: Взбивание
Ингредиенты:
- Бананы (очистить, нарезать и охладить в морозилке) - 2 шт
- Молоко (низкой жирности) - 1,5 чашка
- Йогурт (кофейный, низкой жирности) - 1 пачка
- Корица (молотая) - 1/4 ч.л.
- Мускатный орех (пудра) - 1 щепотка
- Мята
Описание
Этот смузи прекрасно подходит для завтрака - бодрит и заряжает энергией с самого утра!
Взбейте в блендере бананы, молоко, йогурт, корицу и мускатный орех до образования однородной массы. Разлейте по стаканам и, по желанию, украсьте свежей мятой или кусочками банана.
Я все сделала в немножко других пропорциях:
- Банан 150гр
- Молоко (обезжиренное) - 100 мл
- Йогурт (Valoi кофейный) - 200гр
- Корица (молотая) - щепотка
- Мускатный орех (пудра) - щепотка
- Ванилин - щепотка
- Кофе натуральный вареный - 50мл
Комментарии
solar
супер-завтрак!
31 января 2011, 15:15
Шакти
очень вкусно!
я одно время подсела на бананово молочный коктейль. Надо вспомнить снова. Спасибо за напоминание
1 февраля 2011, 00:04
negovora
главное, молочко обезжиренное =)
1 февраля 2011, 02:21