Циферки
На настоящий момент мои нормы:
| Не изменяя вес: | 1970 ккал/день |
| Потеря веса: | 1576 ккал/день |
| Быстрая потеря веса: | 1182 ккал/день |
Исходя из этого за прошедший месяц было:
4 зажорчика
8 ничего не меняющих
13 похуденческих
4 быстро похуденческих
2 разгруза
Ну не молодец ли я 
Ээх, когда ж уже спорт начнется...
24 октября 2011, | Комментарии: 5
Комментарии
Тигрида
Конечно молодец, умничка!
24 октября 2011, 20:01
шпильka
супер-молодец!
а ты где считаешь, какие дни?
24 октября 2011, 23:23
negovora
Тигрида, спасибо)))
шпильka, чего-то я не поняла вопрос)
24 октября 2011, 23:33
шпильka
о, сорри, это я ступила
думала, ты где-то фиксируешь свой рацион помимо сайта
25 октября 2011, 22:44
negovora
неет, просто с сайта потом списываю итоговые цифры в тетрадочку и отмечаю где жор, где похудение)
25 октября 2011, 23:27