Ты просто ешь не те продукты и не в тех пропорциях)

Возможно так и есть, просто я достаточно активно занимаюсь спортом и все надеюсь, что могу есть что хочу и это будет компенсироваться.

Я придерживаюсь того мнения, что утром можно всё)Особенно, еслм ты ведёшь активный образ жизни)))

Есть система питания - 60, достаточно эффективная и считать ничего не надо, там до 12 можно в общем то все, даже торт ит.д., а вот потом некоторые ограничения, ну и не есть после 6.

Ирина126 пишет:

Есть система питания - 60, достаточно эффективная и считать ничего не надо, там до 12 можно в общем то все, даже торт ит.д., а вот потом некоторые ограничения, ну и не есть после 6.

 Я ем после 6 и не собираюсь останавливаться) Я как-то не очень все эти диеты, системы... Считаю калории, ну и делаю зиг-заг.

Зиг-заг?? это что? не могу привыкнуть считать калории, вообще не умею себя в еде ограничивать если честно, очень тяжело дается все это, если голодная, то сразу злая, голова болит )))) ну как и большенство. 

Ирина126 пишет:

Зиг-заг?? это что? не могу привыкнуть считать калории, вообще не умею себя в еде ограничивать если честно, очень тяжело дается все это, если голодная, то сразу злая, голова болит )))) ну как и большенство. 

 Зиг-заг-это один день низкая калорийность, день высокая)

Это эффективно? впервые слышу про такую тему. И какой примерный разбег в калориях? 

Ирина126 пишет:

Это эффективно? впервые слышу про такую тему. И какой примерный разбег в калориях? 

 Эффективно. У меня 1000-1300 и один разгруз в неделю)

Спасибо за информацию, будет экспериментировать)))))