https://www.everlive.ru/ideal-weight-calc/
А ещё кстати говоря! Проштудировав немало источников остановила свой выбор на Останкинском обезжиренном мягком твороге. Он конечно сцук кислющий, но я его поливаю чутка сиропом из стевии и посыпаю протиком. Няша няшная!
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 840.00 | 163.76 | 30.10 | 16.80 | 39.00 | 484.75 | ||
| 23:49 | омлет из белков | 140.00 | 14.00 | 14.00 | 1.40 | 14.00 | 14.00 | |
| 23:50 | куриная грудка варёная | 200.00 | 49.76 | 3.60 | 0.40 | 0.00 | 274.00 | |
| 23:50 | Протеин | 250.00 | 60.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 171.75 | |
| 23:50 | Котлеты куриные | 250.00 | 40.00 | 12.50 | 5.00 | 25.00 | 25.00 | |
| Итого | 840.00 | 163.76 | 30.10 | 16.80 | 39.00 | 484.75 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 490.00 | 65.40 | 24.50 | 6.30 | 49.00 | 49.00 | ||
| 20:29 | Котлеты куриные | 140.00 | 22.40 | 7.00 | 2.80 | 14.00 | 14.00 | |
| 20:29 | куриная грудка в духовке | 80.00 | 16.00 | 4.00 | 0.80 | 8.00 | 8.00 | |
| 20:29 | студень говяжий | 270.00 | 27.00 | 13.50 | 2.70 | 27.00 | 27.00 | |
| Итого | 490.00 | 65.40 | 24.50 | 6.30 | 49.00 | 49.00 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 760.00 | 128.30 | 36.80 | 16.60 | 49.70 | 187.10 | ||
| 20:49 | омлет из белков | 190.00 | 19.00 | 19.00 | 1.90 | 19.00 | 19.00 | |
| 20:50 | Куриный рулет с яйцом | 70.00 | 13.30 | 2.80 | 0.70 | 0.70 | 0.70 | |
| 20:50 | Котлеты куриные | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 3.00 | 15.00 | 15.00 | |
| 20:50 | Котлеты куриные | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 3.00 | 15.00 | 15.00 | |
| 20:51 | Протеин | 200.00 | 48.00 | 0.00 | 8.00 | 0.00 | 137.40 | |
| Итого | 760.00 | 128.30 | 36.80 | 16.60 | 49.70 | 187.10 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 780.00 | 126.20 | 34.80 | 22.05 | 23.00 | 573.80 | ||
| 01:45 | Котлеты куриные | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 3.00 | 15.00 | 15.00 | |
| 01:45 | Котлеты куриные | 80.00 | 12.80 | 4.00 | 1.60 | 8.00 | 8.00 | |
| 01:45 | Протеин | 100.00 | 24.00 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 68.70 | |
| 01:46 | Творог останкинский | 200.00 | 27.00 | 0.20 | 6.60 | 0.00 | 137.40 | |
| 01:46 | Протеин | 100.00 | 24.00 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 68.70 | |
| 14:37 | Омлет | 150.00 | 14.40 | 23.10 | 2.85 | 0.00 | 276.00 | |
| Итого | 780.00 | 126.20 | 34.80 | 22.05 | 23.00 | 573.80 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 955.00 | 152.48 | 39.95 | 20.29 | 72.50 | 380.40 | ||
| 15:47 | Омлет | 130.00 | 12.48 | 20.02 | 2.47 | 0.00 | 239.20 | |
| 17:54 | Творог Домик в Деревне | 170.00 | 27.20 | 0.34 | 3.06 | 17.00 | 17.00 | |
| 17:55 | Котлеты куриные | 75.00 | 12.00 | 3.75 | 1.50 | 7.50 | 7.50 | |
| 20:37 | Котлеты куриные | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 3.00 | 15.00 | 15.00 | |
| 20:37 | Котлеты куриные | 160.00 | 25.60 | 8.00 | 3.20 | 16.00 | 16.00 | |
| 23:24 | Творог Домик в Деревне | 170.00 | 27.20 | 0.34 | 3.06 | 17.00 | 17.00 | |
| 23:35 | Протеин | 100.00 | 24.00 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 68.70 | |
| Итого | 955.00 | 152.48 | 39.95 | 20.29 | 72.50 | 380.40 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
Jelieva
когда я в России жила, больше всего любила творог "Благода"
9 февраля 2017, 13:16