billy
умеренного снижения веса, ккал в день: 1799.1 - 1988.5
быстрого снижения веса, ккал в день: 1574.3 - 1740.0
Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 27.0 - 29.8 8.0 - 8.8 45.0 - 49.7 359.8 - 397.7
Перекус 13.5 - 14.9 4.0 - 4.4 22.5 - 24.9 179.9 - 198.9
Обед 60.7 - 67.1 18.0 - 19.9 101.2 - 111.9 809.6 - 894.8
Перекус 13.5 - 14.9 4.0 - 4.4 22.5 - 24.9 179.9 - 198.9
Ужин 20.2 - 22.4 6.0 - 6.6 33.7 - 37.3 269.9 - 298.3
Итого 134.9 - 149.1 40.0 - 44.2 224.9 - 248.6 1799.1 - 1988.5
Гадский плавленный сырок! Испортил мне весь день по калорийности!
5 августа 2013, | Комментарии: 5
Комментарии
Fuku
элементарный подсчет показывает, что ваш сырок не такой гадский, а всего-то 261,9 ккал
откуда за тыщу?
5 августа 2013, 14:02
semi-erotic
Оо
и правда, что это за сырок такой?
5 августа 2013, 14:07
billy
Вот блин! А я килоджоули посчитал!!!
Ура, вечером можно что-то скушать!
5 августа 2013, 14:07
billy
262 ккал
но все-равно, не привык я как-то еще все этикетки разглядывать )
5 августа 2013, 14:10
Fuku
ну вы там повнимательней
и привыкайте, без этого ничего не получится, если не выбирать придирчиво себе еду
самое калорийное - сало и раст.масло, кстати - примерно 770 и 890 ккал
все остальное просто не может быть калорийнее
сладости - 350-550 ккал
сыр - тут все зависит от жирности - от 200 до 400 ккал
легко проверить калорийность:
грамм белка - 4 ккал
грамм жира - 9 ккал
грамм углеводов - 4 ккал
5 августа 2013, 14:20