Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

54950

im_di

Дневник питания

6 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	810.00	6.97	22.13	17.94	727.89	292.50
11:52	Картофельный салат (06.06.2013)	200.00	5.47	21.77	17.24	127.89	274.63
11:54	Кофе растворимый (сухой)	10.00	1.50	0.36	0.70	0.00	11.87
11:54	Вода	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
11:54	Кофе натуральный	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	6.00
	Итого	810.00	6.97	22.13	17.94	727.89	292.50

5 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	778.00	47.55	65.17	114.24	409.86	1201.88
11:46	Картофельный салат (06.06.2013)	250.00	6.84	27.21	21.55	159.86	343.28
11:47	Хлеб бородинский "Каравай"	50.00	3.05	0.65	20.55	0.00	100.00
11:48	горбуша слабосолёная	80.00	18.56	7.84	0.00	0.00	142.66
11:48	Сок яблочный	250.00	1.25	0.25	25.25	250.00	115.00
11:48	Ветчина	50.00	7.00	12.00	0.00	0.00	135.00
11:49	Хлеб бородинский "Каравай"	40.00	2.44	0.52	16.44	0.00	80.00
11:55	Чипсы Русская Картошка	58.00	8.41	16.70	30.45	0.00	285.94
	Итого	778.00	47.55	65.17	114.24	409.86	1201.88

4 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1565.00	49.31	55.63	109.38	902.00	1116.83
11:40	макароны по-флотски	240.00	16.80	21.60	50.40	0.00	444.00
11:41	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
11:41	Сыр Гауда Anchor	10.00	2.36	3.02	0.00	0.00	37.00
11:41	Вода	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
14:51	Чиабатта	40.00	3.08	1.52	19.12	0.00	104.80
14:52	Винегрет	245.00	4.41	9.07	21.56	0.00	183.75
14:52	Сыр Гауда Anchor	30.00	7.08	9.06	0.00	0.00	111.00
14:52	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
14:52	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
14:53	Белый йогурт	440.00	14.08	11.00	17.60	352.00	224.40
	Итого	1565.00	49.31	55.63	109.38	902.00	1116.83

3 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2065.00	57.74	86.83	143.60	1150.00	1350.14
12:00	Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб"	50.00	4.40	1.01	34.39	0.00	164.23
12:01	Кофе растворимый (сухой)	15.00	2.25	0.54	1.05	0.00	17.81
12:01	Соевый соус Сэн Сой	10.00	0.35	0.00	1.10	0.00	5.80
12:02	Вода	550.00	0.00	0.00	0.00	550.00	0.00
13:17	Биойогурт Бифилайф 2%	450.00	12.60	9.00	51.30	0.00	336.60
13:17	Горчичные сухари	30.00	2.97	2.85	19.50	0.00	115.50
14:45	Пельмени Медвежье Ушко из свинины и говядины	220.00	26.40	63.80	22.00	0.00	528.00
14:46	Соевый соус Сэн Сой	15.00	0.53	0.00	1.65	0.00	8.70
14:47	Сыр Гауда Anchor	30.00	7.08	9.06	0.00	0.00	111.00
14:49	Чай Nestea	80.00	0.00	0.00	5.44	0.00	23.20
14:49	Вода	600.00	0.00	0.00	0.00	600.00	0.00
14:54	Чиабатта	15.00	1.16	0.57	7.17	0.00	39.30
	Итого	2065.00	57.74	86.83	143.60	1150.00	1350.14

2 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	935.00	55.17	60.95	110.62	500.00	1090.92
12:03	Печенье "Юбилейное" Ореховое	40.00	2.84	7.60	26.44	0.00	185.20
12:03	Вода	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
12:03	Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб"	40.00	3.52	0.80	27.51	0.00	131.38
12:03	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
12:04	Сервелат Брусничный	15.00	1.80	3.75	0.00	0.00	49.50
12:05	Пельмени	120.00	40.44	17.16	14.52	0.00	294.00
12:07	Рожок Золотой Стандарт Черника 100 гр	100.00	3.40	12.60	32.60	0.00	257.00
12:09	Йогурт Fruttis лесные ягоды	115.00	2.42	18.86	9.20	0.00	167.90
	Итого	935.00	55.17	60.95	110.62	500.00	1090.92

▲