Дневник питания

16 мая 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	984.00	67.97	55.90	211.27	88.80	1501.86
07:00	Творог зернёный "Простоквашино"	130.00	16.51	6.50	3.12	0.00	136.50
07:00	Овсяное печенье Союз-кондитор	56.00	3.42	7.50	37.69	0.00	222.88
12:00	Зоологическое печенье	30.00	2.57	2.21	21.40	0.00	116.35
13:40	Хлеб "белково-пшеничный" формовой	30.00	6.30	1.74	6.75	0.00	66.90
13:40	Сельдь соленая	15.00	2.97	2.31	0.00	0.00	32.55
13:40	винегрет	120.00	4.44	3.60	15.24	0.00	108.96
13:40	Овощной суп	150.00	2.55	2.70	9.30	0.00	64.50
13:40	Семга слабосоленая	30.00	6.90	3.90	0.00	0.00	58.50
16:00	Конфета Konafetto	9.00	0.60	3.02	4.97	0.00	48.87
16:00	Зоологическое печенье	20.00	1.71	1.47	14.27	0.00	77.57
20:00	Банан	120.00	1.80	0.00	26.88	88.80	109.20
20:00	Зоологическое печенье	30.00	2.57	2.21	21.40	0.00	116.35
21:00	Зеленый лук	30.00	0.39	0.00	1.38	0.00	5.70
21:00	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
21:00	Сыр Российский	30.00	7.23	8.85	0.09	0.00	108.90
21:00	Сладкая колбаска	30.00	2.27	9.49	15.59	0.00	148.99
21:00	Лаваш бездрожжевой	40.00	4.80	0.40	26.80	0.00	50.00
21:00	кетчуп Торчин	14.00	0.14	0.00	3.39	0.00	14.14
	Итого	984.00	67.97	55.90	211.27	88.80	1501.86

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1455.00	67.07	77.86	348.83	311.00	2293.96
07:00	Блинчик с творогом	140.00	13.66	13.16	18.59	0.00	248.58
07:00	Вишневое варенье	15.00	0.12	0.00	5.03	0.00	45.00
07:00	Овсяное печенье Союз-кондитор	28.00	1.71	3.75	18.84	0.00	111.44
07:00	Кофе с молоком	47.00	0.61	0.68	0.91	0.00	12.10
14:00	Рафаэло	18.00	1.58	8.60	6.73	0.00	110.70
14:00	Йогурт Президент (персик)	300.00	7.65	7.65	37.20	0.00	246.30
14:00	Зоологическое печенье	50.00	4.28	3.69	35.67	0.00	193.92
19:30	Пюре из картошки	60.00	1.46	5.12	8.90	0.00	85.21
19:30	Бублик Украинский с маком	90.00	7.47	5.76	52.38	0.00	295.20
19:30	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
19:30	Сыр Российский	30.00	7.23	8.85	0.09	0.00	108.90
19:30	Лаваш бездрожжевой	40.00	4.80	0.40	26.80	0.00	50.00
19:30	кетчуп Торчин	15.00	0.15	0.00	3.63	0.00	15.15
19:30	Детская сосиска Ятрань	40.00	4.80	4.80	0.36	0.00	80.40
19:30	Зеленый лук	20.00	0.26	0.00	0.92	0.00	3.80
20:00	Сок апельсиновый	200.00	1.40	0.40	20.80	200.00	90.00
20:00	Овсяное печенье Союз-кондитор	56.00	3.42	7.50	37.69	0.00	222.88
22:46	Овсяное печенье Союз-кондитор	56.00	3.42	7.50	37.69	0.00	222.88
22:47	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
	Итого	1455.00	67.07	77.86	348.83	311.00	2293.96

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1683.00	76.24	75.11	275.94	425.95	2105.39
07:00	Пюре из картошки	100.00	2.43	8.53	14.83	0.00	142.01
07:00	Вишневое варенье	30.00	0.24	0.00	10.05	0.00	90.00
07:00	Детская сосиска Ятрань	40.00	4.80	4.80	0.36	0.00	80.40
07:00	Маринованный помидор	50.00	0.55	0.05	0.80	0.00	8.00
07:00	Кофе с молоком	47.00	0.61	0.68	0.91	0.00	12.10
13:40	Куриный бульйон с лапшой	250.00	10.00	2.85	30.65	0.00	191.00
13:40	Запеченный палтус	200.00	27.62	17.04	1.30	0.00	265.50
14:00	Сок яблочный	200.00	1.00	0.20	20.20	200.00	92.00
14:00	Крекер	15.00	1.70	2.01	10.07	0.00	52.80
15:00	Твикс	9.00	0.37	2.21	5.81	0.00	44.82
19:00	Банан	130.00	1.95	0.00	29.12	96.20	118.30
20:00	Хлебец с арахисом	20.00	2.00	1.30	7.27	0.00	47.30
20:00	Сыр Российский	20.00	4.82	5.90	0.06	0.00	72.60
20:00	Молоко Славия	250.00	7.05	6.50	11.80	0.00	135.00
20:00	Овсяное печенье Союз-кондитор	86.00	5.25	11.52	57.88	0.00	342.28
23:00	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
23:40	Овсяное печенье Союз-кондитор	86.00	5.25	11.52	57.88	0.00	342.28
	Итого	1683.00	76.24	75.11	275.94	425.95	2105.39

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1201.00	52.75	49.55	139.44	155.00	1220.71
07:00	Блины обычные	50.00	3.00	2.65	12.15	0.00	84.50
07:00	Блинчик с творогом	75.00	7.32	7.05	9.96	0.00	133.17
07:00	Кофе с молоком	47.00	0.61	0.68	0.91	0.00	12.10
07:00	Варенье из черной смородины	14.00	0.07	0.01	7.78	0.00	30.52
13:30	Вишневый Сок	200.00	1.40	0.00	20.40	0.00	94.00
13:30	Рис дикий отварной	150.00	5.99	0.51	32.01	111.00	151.50
13:30	Орешек со сгущенкой	60.00	3.00	6.54	21.60	0.00	160.20
13:30	Тушеная говядина	60.00	10.08	10.98	0.00	0.00	139.20
19:30	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
19:30	Куриный бульйон	250.00	5.00	1.25	0.75	0.00	37.50
19:30	Хлебец с арахисом	40.00	4.00	2.60	14.53	0.00	94.60
19:30	Зеленый лук	30.00	0.39	0.00	1.38	0.00	5.70
19:30	Рожок "Три медведя"	45.00	3.56	8.33	13.68	0.00	143.87
19:30	Сыр Российский	30.00	7.23	8.85	0.09	0.00	108.90
19:30	Помидор	50.00	0.30	0.10	1.20	44.00	9.95
	Итого	1201.00	52.75	49.55	139.44	155.00	1220.71

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1159.00	54.29	37.13	133.86	256.00	1100.13
11:00	Блины обычные	50.00	3.00	2.65	12.15	0.00	84.50
11:00	Блинчик с творогом	75.00	7.32	7.05	9.96	0.00	133.17
11:00	Варенье из черной смородины	15.00	0.08	0.02	8.34	0.00	32.70
12:00	Кофе с молоком	47.00	0.61	0.68	0.91	0.00	12.10
16:00	Блины обычные	50.00	3.00	2.65	12.15	0.00	84.50
16:00	Детская сосиска Ятрань	40.00	4.80	4.80	0.36	0.00	80.40
16:00	Гречневая каша рассыпчатая	80.00	3.64	0.95	18.50	56.00	95.42
16:00	Сок яблочный	200.00	1.00	0.20	20.20	200.00	92.00
16:00	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
16:00	Зеленый лук	30.00	0.39	0.00	1.38	0.00	5.70
17:00	Кофе с молоком	57.00	0.74	0.82	1.11	0.00	14.67
18:30	Рожок "Три медведя"	45.00	3.56	8.33	13.68	0.00	143.87
20:30	Кефир "Волошкове поле"	200.00	5.60	2.00	7.80	0.00	72.00
20:30	Творог зернёный "Простоквашино"	130.00	16.51	6.50	3.12	0.00	136.50
20:30	Хлебец с изюмом и курагой	40.00	3.24	0.48	21.20	0.00	97.60
	Итого	1159.00	54.29	37.13	133.86	256.00	1100.13