Заметки
Дневник питания
29 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 557.00 | 22.02 | 10.66 | 103.33 | 150.15 | 594.04 | ||
| 11:00 | Кофе молотый Арабика | 7.00 | 0.98 | 1.12 | 0.03 | 0.00 | 14.14 | |
| 11:00 | Блины обычные | 20.00 | 1.20 | 1.06 | 4.86 | 0.00 | 33.80 | |
| 11:00 | Отруби пшеничные хрустящие "Лито" с кальцием и морковью | 40.00 | 5.84 | 1.40 | 16.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 11:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 11:30 | Овсяные хлопья "Геркулес" | 25.00 | 3.08 | 1.55 | 15.45 | 3.00 | 88.00 | |
| 11:31 | Яйцо белок | 20.00 | 2.18 | 0.03 | 0.15 | 17.40 | 9.60 | |
| 11:32 | Оптималь | 275.00 | 7.98 | 5.50 | 33.83 | 0.00 | 216.70 | |
| 11:32 | Мёд | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 0.00 | 62.80 | |
| Итого | 557.00 | 22.02 | 10.66 | 103.33 | 150.15 | 594.04 |
28 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1157.00 | 27.78 | 72.17 | 246.48 | 516.50 | 1846.64 | ||
| 03:42 | Шампанское | 200.00 | 0.60 | 0.00 | 8.20 | 200.00 | 152.00 | |
| 03:43 | Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер | 200.00 | 9.20 | 31.60 | 85.60 | 0.00 | 654.00 | |
| 03:43 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| 03:43 | Киви | 100.00 | 1.10 | 0.50 | 10.60 | 80.00 | 49.00 | |
| 03:43 | Банан | 200.00 | 3.00 | 0.00 | 44.80 | 148.00 | 182.00 | |
| 14:21 | Каппучино | 200.00 | 1.40 | 2.00 | 22.40 | 0.00 | 116.00 | |
| 14:22 | Молочный шоколад "очень молочный" "россия", 95г | 100.00 | 7.80 | 34.30 | 54.10 | 0.00 | 557.00 | |
| 14:23 | Кофе молотый Арабика | 7.00 | 0.98 | 1.12 | 0.03 | 0.00 | 14.14 | |
| 14:23 | Блины обычные | 50.00 | 3.00 | 2.65 | 12.15 | 0.00 | 84.50 | |
| Итого | 1157.00 | 27.78 | 72.17 | 246.48 | 516.50 | 1846.64 |
27 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1257.00 | 129.03 | 11.88 | 118.77 | 552.70 | 1075.54 | ||
| 09:45 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:42 | Творог зернёный обезжиренный | 20.00 | 3.40 | 0.02 | 0.20 | 0.00 | 14.60 | |
| 11:43 | Кофе молотый Арабика | 7.00 | 0.98 | 1.12 | 0.03 | 0.00 | 14.14 | |
| 11:43 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 12:33 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| 13:18 | Куриная грудка (филе) | 350.00 | 82.60 | 6.65 | 1.40 | 0.00 | 395.50 | |
| 17:48 | Киви | 150.00 | 1.65 | 0.75 | 15.90 | 120.00 | 73.50 | |
| 17:49 | Курага (сухофрукты) | 100.00 | 5.20 | 0.00 | 65.90 | 20.20 | 272.00 | |
| 17:49 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 180.00 | 32.40 | 3.24 | 5.94 | 0.00 | 181.80 | |
| Итого | 1257.00 | 129.03 | 11.88 | 118.77 | 552.70 | 1075.54 |
26 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1430.00 | 113.52 | 88.68 | 225.40 | 607.90 | 1891.80 | ||
| 06:51 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 06:52 | Отруби пшеничные хрустящие "Лито" с кальцием и морковью | 40.00 | 5.84 | 1.40 | 16.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 12:18 | Груша | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 21.40 | 175.00 | 84.00 | |
| 12:19 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| 12:27 | Куриная грудка (филе) | 300.00 | 70.80 | 5.70 | 1.20 | 0.00 | 339.00 | |
| 12:34 | Хлеб ржаной грубый с сухофруктами и орехами | 50.00 | 2.35 | 0.85 | 24.90 | 0.00 | 120.00 | |
| 13:37 | Кукуруза вареная | 100.00 | 3.90 | 1.30 | 22.70 | 0.00 | 119.00 | |
| 14:31 | Глазированный сырок | 45.00 | 3.51 | 11.25 | 14.54 | 0.00 | 53.55 | |
| 15:31 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 15:32 | Овсяные хлопья "Геркулес" | 25.00 | 3.08 | 1.55 | 15.45 | 3.00 | 88.00 | |
| 15:32 | Яйцо белок | 20.00 | 2.18 | 0.03 | 0.15 | 17.40 | 9.60 | |
| 15:33 | Кофе молотый Арабика | 5.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 0.00 | 10.10 | |
| 17:03 | Глазированный сырок | 45.00 | 3.51 | 11.25 | 14.54 | 0.00 | 53.55 | |
| 21:02 | Язычок слоёный (Каравай) | 50.00 | 3.75 | 12.95 | 28.30 | 0.00 | 241.00 | |
| 21:02 | Шоколад горький 75% | 100.00 | 10.30 | 41.50 | 36.80 | 0.00 | 550.00 | |
| Итого | 1430.00 | 113.52 | 88.68 | 225.40 | 607.90 | 1891.80 |
25 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1442.00 | 60.88 | 8.85 | 241.51 | 847.60 | 1330.99 | ||
| 07:35 | Молоко 1,5% | 150.00 | 4.20 | 2.25 | 7.05 | 150.00 | 66.00 | |
| 07:50 | Хлопья мультизерновые | 60.00 | 5.40 | 1.26 | 45.48 | 0.00 | 214.80 | |
| 07:50 | Фруктоза | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.99 | 0.00 | 56.24 | |
| 07:53 | Хлеб ржаной грубый с сухофруктами и орехами | 60.00 | 2.82 | 1.02 | 29.88 | 0.00 | 144.00 | |
| 14:11 | Капуста пекинская | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | 32.00 | |
| 14:12 | Морковь | 120.00 | 1.56 | 0.12 | 8.40 | 106.20 | 39.60 | |
| 14:12 | Помидор | 170.00 | 1.02 | 0.34 | 4.08 | 149.60 | 33.81 | |
| 14:12 | Хлеб ржаной грубый с сухофруктами и орехами | 100.00 | 4.70 | 1.70 | 49.80 | 0.00 | 240.00 | |
| 15:03 | Творог зернёный обезжиренный | 100.00 | 17.00 | 0.10 | 1.00 | 0.00 | 73.00 | |
| 15:04 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 15:04 | Хлопья мультизерновые | 40.00 | 3.60 | 0.84 | 30.32 | 0.00 | 143.20 | |
| 15:35 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 22:31 | Творог зернёный обезжиренный | 100.00 | 17.00 | 0.10 | 1.00 | 0.00 | 73.00 | |
| 22:31 | Кофе молотый Арабика | 7.00 | 0.98 | 1.12 | 0.03 | 0.00 | 14.14 | |
| Итого | 1442.00 | 60.88 | 8.85 | 241.51 | 847.60 | 1330.99 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
