Купите себе горький шоколад. Поломайте сразу на дольки, положите в банку и пусть лежит в холодильнике ВСЕГДА. Когда приспичит сладкое, рассасывайте (именно рассасывайте, а не жуйте) одну дольку с чашкой зеленого чая.

1 долька = 4 гр, ГИ темного шоколада = 22

Вреда вам эти 4-8 гр шоколада большого не принесут, зато тяга к шоколаду уменьшится и шоколадных срывов не будет.

Я себя так отучала от сладкого.

съем все в один присест :D

На самом деле да, когда диету закончу и начну формировать правильное отношение к еде - так и поступлю. Еще кофейные зерна в темном шоколаде хорошо, наверное - они крошечные и вкусные)

Первую шоколадку я тоже съела в один присест, а потом ничего привыкла. Когда хренова на душе себя балую.... Кофейные зерна в темном шоколаде ни разу в продаже не видела. Обожаю и кофе и шоколад.

Они в чайных магазинах обычно продаются, хотя я встречала и в супермаркетах -)

shkolnicaglory пишет:

а я мед иногда ем или сухофрукты. и это мне полностью удовлетворяет потребность в сладостях)

главное никаких крайностей вроде полного отказа от сладостей,ведь есть и полезные-финики,курага,изюм,любимый мед)

Полностью согласна - никаких крайностей! Чем больше себя ограничиваете, тем больше хочется. Пусть сладкое лежит в холодильнике всегда, развивайте в себе силу воли. Сильно приспичило - ОТЩЕПНУЛИ малюсенький кусочек. Старайтесь найти замену. Полбокала чая с изюмом вприкуску или шоколадом, остальные полбокала обязательно не сладкий чай... Привыкнете, тяга к сладостям пройдет (у меня за две недели прошла).