калории считаю, уже даже стала учитывать кбжу, не то чтобы прям соблюдать по формуле, но учитывать тоже это я вам скажу для меня египетская пирамида☝️

2 раза сходила в бассейн, прям в удовольствие! думала тренера взять. Но как представлю он начнет занудно учить меня технике, будто впереди участие в олимпийских играх, и отказалась от этой затеи. Плюс последовательное выполнение команд не доставит столько удовольствия сколько я стала получать в бассейне с возрастом. Тут и плавание, и медитация, и возможность побыть наедине с собой. Поэтому посмотрела видосы на ютубе какой то приятной русскоговорящей девочки из Майями, поспешила выполнять ее рекомендации.  Удовольствие получено, аппетит уменьшился, вес снижается. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?