Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

52558

wolf69

Дневник питания

21 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	550.00	15.30	4.38	71.21	269.75	379.56
07:49	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
07:50	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
07:50	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
	Итого	550.00	15.30	4.38	71.21	269.75	379.56

20 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	900.00	25.10	6.90	102.90	88.00	581.89
08:00	Хлопья кукурузные "Любятство"	100.00	7.30	1.20	83.60	0.00	373.00
16:00	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
16:00	Кефир 1%	150.00	4.20	1.50	6.00	0.00	54.00
18:09	Куриный бульон	300.00	6.00	1.50	0.90	0.00	45.00
18:33	Кефир 1%	250.00	7.00	2.50	10.00	0.00	90.00
	Итого	900.00	25.10	6.90	102.90	88.00	581.89

23 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	900.00	13.73	5.53	54.29	411.80	328.23
07:30	Кефир 1%	100.00	2.80	1.00	4.00	0.00	36.00
08:07	Имбирь молотый	5.00	0.46	0.30	3.54	0.50	17.35
08:07	Корица молотая	5.00	0.22	0.08	4.04	0.00	12.50
08:07	Кефир 2,5%	150.00	4.35	3.75	5.85	0.00	79.50
08:08	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
08:08	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
15:30	Огурец	70.00	0.56	0.00	2.10	0.00	10.50
15:30	Свекла	120.00	2.04	0.00	12.96	103.80	57.60
15:31	Капуста белокочанная	50.00	0.90	0.00	2.70	45.00	14.00
15:31	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
15:31	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
	Итого	900.00	13.73	5.53	54.29	411.80	328.23

22 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1110.00	31.68	14.38	51.38	0.50	459.85
08:14	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
11:00	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
13:00	Кефир 1%	250.00	7.00	2.50	10.00	0.00	90.00
18:00	Кефир 2,5%	200.00	5.80	5.00	7.80	0.00	106.00
21:27	Кефир 1%	250.00	7.00	2.50	10.00	0.00	90.00
21:28	Имбирь молотый	5.00	0.46	0.30	3.54	0.50	17.35
21:28	Корица молотая	5.00	0.22	0.08	4.04	0.00	12.50
	Итого	1110.00	31.68	14.38	51.38	0.50	459.85

20 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	700.00	59.13	42.89	141.30	324.25	1083.92
07:46	Гречневая каша рассыпчатая	150.00	6.83	1.79	34.70	105.00	178.92
07:47	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
07:47	Сыр Пешохонский	30.00	7.80	7.95	0.00	0.00	105.00
07:47	Морковь	50.00	0.65	0.05	3.50	44.25	16.50
13:45	Куриная грудка	120.00	21.60	19.20	1.20	0.00	162.00
13:45	Морковь	100.00	1.30	0.10	7.00	88.50	33.00
13:46	Сыр 45% "Сваля"	50.00	13.25	12.60	0.00	0.00	169.50
14:33	Хлопья кукурузные "Любятство"	100.00	7.30	1.20	83.60	0.00	373.00
	Итого	700.00	59.13	42.89	141.30	324.25	1083.92

▲