Ну вот я и дома. не было меня без десяти дней два месяца. на удивление я не вышла из поставленных для себя весовых рамок. Обычно в Германии я поправляюсь на два кг. Заполняла рацион приблизительно. Только завтрак заполняла точно. Старалась не доедать, но во время поездок, ели в ресторанах, если видела что мяса много, гарнир съедала, а часть мяса подкладывала сыновьям. На гарнир в основном к мясу подавали разные овощи. В Шверине, когда ела вне дома, старалась на гарнир брать тоже овощи. Ну конечно расслаблялась, и пироженое с кофе часто брала и мороженое в кафе в больших креманках с шоколадом горячим, со взбитыми сливками. Дома это я себе не позволяю. Правда изредка выпекаю кексики, но они всегда у меня посчитаны на калории, белки, жиры и углеводы.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?