Режим питания для похудения

• Для здорового похудения в первой половине дня и на обед рацион питания должны составлять сложные, не очень быстро усвояемые углеводы, а так же балластные вещества.
• Во второй половине дня для похудения используйте в своем рационе питания белковые продукты с некрахмалистым гарниром (на ужин за 3-3,5 ч до сна).
• На ночь можно употребить немного фруктов и кисломолочных продуктов.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?