Изменения за 2 месяца. После первых двух мясяцев у меня был солидный прогресс, после вторых двух месяцев снижение веса замедлилось, а уверенность в правильности смены пищевых паттернов выросла. Зажор, по сути, был только один, к тому же, по сравнению с тем эпическим, что был на новогодние праздники у родителей, он заметно отличался. Все-таки, привыкла есть гораздо меньше и осмысленнее, а двигаться больше. Главное, продолжать и идти тем же путем, медленно, но верно.

Вес: сегодня - 75,1 кг, два месяца назад - 77,3 кг (всего -2 кг)
Объем титек:  сегодня - 102 см, два месяца назад - 102 (0 см)
Талия: сегодня - 80 см, два месяца назад - 81,5 (-1,5 см)
Живот: сегодня - 109 см, два месяца назад - 111,5 (-2,5 см)
Бедра: сегодня - 110 см, два месяца назад - 112 см (-2 см)
Обхват бедра: сегодня - 63 см, два месяца назад - 65 см (-2 см)
Обхват плеча: сегодня - 36 см, два месяца назад - 37 см (-1 см)

Конечно, хотелось бы более резкого прогресса, понимаю, что это желание идет от рецидивов диетического мышления и некого соревновательного азарта. С другой стороны, говорю себе, что смена пищевых паттернов и изменение образа жизни важнее, чтобы научиться жить и мыслить иначе, чтобы ушедший вес именно ушел в прошлое. Пусть снижение идет медленно и плавно, но стабильно.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?