Пищевой дневник дня
В 8.00 - чай с молоком и конфетка... вчера вырубилась в десять вечера и спала почти 9,5 часов. А когда проснулась таки решила сделать гречку с сердцем, сейчас жду, когда приготовится, чтобы взять с собой на работу.
В 10.50 - поняла, что хочу кушать и съела половину приготовленной на день гречки с сердцем. Хорошо.
В 13.30 - коллега поставил в микроволновку разогревать сэндвич и такой запах аппетитный... аж повело... съела нектарин и отпустило чуток
В 14.30 - как писала Милки, мол, "показалось, что наелась, оказалось - показалось". Вот-вот. Нектарин не спас, доела гречку с сердцем. А чо это блюдо такое низкокалорийное-то, оказывается... прям мечта сидящих на 800 кл в день... мне маловато щас кажется... еще конфетку сверзу закинула одну - чернослив в шоколаде, из тех прежних огромных запасов, она была последней - кое-что съели, большую часть раздала. Сейчас даже смешно вспоминать ту панику, которую испытала, когда получила две коробки конфет в подарок. Но благодаря им приобрела отличный урок, до сих пор вспоминаю слова мой приятельницы из Минска, что она бы растягивала удовольствие насколько возможно. Это сработало. Я ей должна, договорились, что куплю курагу и чернослив в шоколаде - в августе поеду туда и отдам.
В 17.00 - конечно, почувствовала голод в районе 16.30 и еще раз себе сказала, что надо больше к себе прислушиваться, ведь было желание взять с собой еще утром запеканку, но не стала, мол, каши же много, и так хватит. Пошла и купила себе шашлык куриный в майонезе 150 гр. Очень сочный и мягкий, как раз любимая грудка. Тем более, вечером еще собираюсь прогуляться.
В 21.00 - гречка с сердцем, чай с молоком и две конфетки птичьего молока. Разобрала чуток вещей, решила, что буду по чуть-чуть, сколько не делаю, словное еще больше надо прибирать.
Комментарии
Норковый Сапог
дааа, там было 5 кг ))) ссылка на фотку, чтобы освежить воспоминания
https://s018.radikal.ru/i506/1304/23/d648fb295b60.jpg
21 мая 2013, 14:17
Норковый Сапог
у меня сейчас из пищевых пристрастий к вредному, то есть не то, что хочется изредка и стоит задуматься чего не хватает в организме, а именно из того списка "вкусных вредностей" осталось именно суфле в шоколаде, чернослив в шоколаде, а лучше всего - суфле с черносливом в шоколаде - те самые конфеты "Леди Ночь". Но я точно знаю, что могу купить это все вышеперечисленное в любой момент, когда захочу. У меня даже денежка отложена - 100 руб - с внутренней пометкой "на легализацию".... и еще птичье молоко конфеты дома лежат
21 мая 2013, 14:38
Норковый Сапог
собственно, так и должно быть, чтобы не было запрещенных вредностей... про орехи и семечки - да, тут понятно, их можно налузгать на 5 тыс калорий и не заметить как... но, мой отец, который всю жизнь одним весом, он, начиная с середины февраля, каждый день ест семечки в течение недели или двух, и ничо, потом по весне скидывает эти 1,5 -2 кг на них наеденных... а творожный сыр я сама люблю, только оказалось, что я его мало мажу, я же взвешиваю... как и повидло... мне на глаз кажется, что там грамм 20 намазано, а весы показывают 8 гр, например... поэтому я спокойно его использую
21 мая 2013, 15:22
Норковый Сапог
а что там? белки, жиры и чуток углеводов? а выглядит очень нежно и творожно, может нехватка белка так сказывается?
21 мая 2013, 16:06