Встала на весы утром - вес пока тот же, что позавчера до зажора - 82,5 кг

Может организм воспринял его как нагрузочный день? Хорошо бы. Но глянем, что весы покажут завтра.

Хороший вопрос прозвучал в комментариях, мол, а нельзя ли нажираться чем-то одним? Девушка оговорилась, что сама не страдает зажорами. Видела, как другие объясняют, что процесс зажора сложно контролировать, что "сметается все, на своем пути". Я уже делала рисунок раньше про "обжорство - зажор", повторю его тут.

Но этот раз все-таки отличается от других. Во-первых, нет такого чувства вины, как раньше. Больше хочется разобраться в причинах срыва. То есть, для себя поняла, что его вызвало, теперь бы научиться обходиться без зажоров.

Во-вторых, есть плюс в том, что остался, по сути, единственный продукт, который входит в категорию "хочу-запретно". Теоретически читала, что так и будет, но все равно немного удивилась выбору Организмуса (с). Торт Птичье Молоко даже не стоял в моем списке запретного на первых местах - там были шоколад, свинина и оливье. Оказалось, что торт для меня вкуснее-важнее-значимее-запретнее, чем майонезный салат или колбаса. Еще там паста осталась в списке, но за все эти дни на нее ни разу не потянуло. Чувствую, как и в случае со свининой, что могу разрешить себе этот продукт время от времени и без проблем остановлюсь после порции в 100-150 или даже 200 гр, зная, что съела около 400-600 каллорий (зависит от заправки). Даже более того, прямо щас позавтракала макаронами, потому что другого не было, а кушать хотелось.

В-третьих, пора вернуться к режиму питания, который слетел у меня со всеми переездами. Ничего, все возможно, уже проверено, в том числе возможно найти 10 минут времени, чтобы съесть тот же творог в обеденный перерыв или бутерброд на крайняк - пусть вокруг хоть вулканы и цунами. Они тоже идут волнами, вот в перерыве можно найти время на поесть, и чтобы оно вписывалось в режим.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?