пробежка 20 минут,по прямой и в гору, пресс 20 минут, 100  подъемов на турнике и 20 скручиваний на полу, 30 раз подъемы ног,

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?