Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

50640

itangerine

Дневник питания

3 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	260.00	26.03	7.37	179.17	0.00	892.80
09:52	Крупа рис длиннозерный пропаренный	80.00	5.60	0.80	59.20	0.00	266.40
12:55	Макароны (сухой продукт)	90.00	9.36	0.99	64.35	0.00	309.60
16:04	Овсяные хлопья	90.00	11.07	5.58	55.62	0.00	316.80
	Итого	260.00	26.03	7.37	179.17	0.00	892.80

10 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	985.00	25.79	11.35	190.59	471.20	960.86
11:49	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
12:53	Халва подсолнечная "Тимоша"	20.00	2.58	7.46	8.52	0.00	110.86
14:30	Макароны (сухой продукт)	80.00	8.32	0.88	57.20	0.00	275.20
14:31	Сельдерей	200.00	1.80	0.20	4.20	0.00	24.00
14:32	Салат зелёный	50.00	0.75	0.00	1.10	47.50	7.00
14:34	Соус соевый	20.00	0.70	0.00	2.20	19.00	11.60
18:23	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
18:31	Икра здоровье	75.00	0.15	1.13	2.70	0.00	30.00
18:31	Сахар	5.00	0.00	0.00	4.99	0.00	19.90
18:59	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
20:15	Крупа перловая	80.00	7.44	0.88	58.96	11.20	259.20
20:15	Соус соевый	50.00	1.75	0.00	5.50	47.50	29.00
	Итого	985.00	25.79	11.35	190.59	471.20	960.86

9 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1260.00	38.51	36.45	240.89	434.00	1843.10
01:59	Шоколад молочный	50.00	3.95	14.90	27.10	0.00	258.50
02:00	Блины с творогом	210.00	0.00	0.00	0.00	0.00	388.50
02:01	Овощи Мексиканская смесь "4 сезона"	230.00	7.82	2.07	37.72	0.00	200.10
02:01	Банан	450.00	6.75	0.00	100.80	333.00	409.50
02:01	Миндаль	30.00	5.58	17.31	4.08	1.20	193.50
02:02	Варенье малиновое	20.00	0.00	0.00	0.00	0.00	44.20
13:44	Крупа перловая	70.00	6.51	0.77	51.59	9.80	226.80
13:45	Капуста брюссельская	100.00	4.50	0.50	3.20	90.00	35.00
13:45	Овощи Мексиканская смесь "4 сезона"	100.00	3.40	0.90	16.40	0.00	87.00
	Итого	1260.00	38.51	36.45	240.89	434.00	1843.10

26 января 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2080.00	51.95	57.13	216.86	1695.00	1579.46
00:01	Морковь	1000.00	13.00	1.00	70.00	885.00	330.00
00:03	Приправа универсальная	30.00	2.40	0.45	6.90	0.00	41.40
00:04	Халва подсолнечная "Тимоша"	85.00	10.97	31.71	36.21	0.00	471.16
17:25	Сахар	50.00	0.00	0.00	49.90	0.00	199.00
17:26	Молоко 2,5 %	900.00	25.20	22.50	42.30	810.00	477.00
17:28	Кофе 3в1 CoffeClub	15.00	0.38	1.47	11.55	0.00	60.90
	Итого	2080.00	51.95	57.13	216.86	1695.00	1579.46

25 января 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	337.00	6.86	0.97	43.14	272.40	202.21
17:27	Приправа универсальная	10.00	0.80	0.15	2.30	0.00	13.80
17:27	Свекла	300.00	5.10	0.00	32.40	259.50	144.00
17:27	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
17:29	Лук репчатый	15.00	0.26	0.02	1.43	12.90	6.45
17:38	Сахар	7.00	0.00	0.00	6.99	0.00	27.86
	Итого	337.00	6.86	0.97	43.14	272.40	202.21

▲