Я сегодня пробежала, без остановок!, по стадиону 5 кругов, ура. Вот просто бежала, бежала, и мне было не тяжело, это меня так радовало. А еще я заметила, что мне стало легче дышать, намного реже сбивается дыхание. Вот еще бы как-то заставить себя заниматься по вечерам и зарядкой, а то все время есть какие-то отговорки. 

Сегодня удалось позаниматься физ.нагрузками (зарядкой в 18-00, это вряд ли называется) Во время занятий заметила, что стала сильнее. Отжимания и планка даются легче, правильнее. Ура, есть результаты.
думаю, стоит записывать свои результаты, что б потом можно было сравнивать:

1. турник - 15сек.

2. отжимания в полный рост - 4р. 

3. отжимания полусидя - 10р.*2подхода

4. планка - 1мин.

5. сидя у стены - 75 сек.

6. верхний пресс- 30р

7. нижний пресс - 3*30сек.

8. приседания - 25р.

9. выпады - по 25р.

10 . руки в стороны и вверх - по 15р. * 2 подхода

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?