Шакти
Добро пожаловать в блог администратора![]()
Изучаю на себе
Полезные ссылки:
- По работе и функционалу сайта. Есть проблемы? Прочитай сначала здесь
- Еще читайте ЧАВо часто задаваемые вопросы
- О работе форума читаем здесь
- Предложить новую функцию на сайт или чего вам здесь не хватает
- У вас что-то сломалось? Пишите в техподдержку
- Решение мелких вопросов - читаем здесь
- Как найти и добавить картинку в блог/сообщение на форуме
И помните, даже если вам кажется, что меня нет, это не так. Я всё время рядом! Если вам кто-то нагрубил, оскарбил, или вы заметили нарушение правил сайта, неподобающего общения, пишите мне, все решим.
Важно: Вступать в переписку с админом с целью поспорить чревато блокировкой. Админ всегда прав. Если вам дают какие-то рекомендации, а так же удаляют или редактируют ваши сообщения нарушающие правила сайта, стоит принять к сведению, а не вступать в перепалку.
Фитнес дневник
министеппер 10 минут 60 ккал
обруч - 5 минут
гантели
наклоны с гантелями (по 2 кило) из стороны в сторону 100 раз
скручивания с гантелями (по 2 кило) 100 раз
Пресс нижний, верхний, боковой - всё по 30 раз + пружина из стороны в сторону в вытянутыми руками 50 раз.

Комментарии
mamaT
Может у тебя и дома получится, у меня - не выходит, разве что с француженкой, Валери Турпан. Уж больно прияно она до 8 считает
2 марта 2012, 15:27
Шакти
ы
) вот это мотивация
))
2 марта 2012, 17:44
mamaT
2 марта 2012, 00:28
Шакти
3 марта 2012, 10:11
mamaT
Понравилась?
3 марта 2012, 11:33
Шакти
пока не смотрела ещё ближе к вечеру.
3 марта 2012, 11:36