Дневник питания

21 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1210.00	50.51	16.45	85.37	482.95	703.50
17:15	Творог 9%	200.00	32.00	16.00	6.00	0.00	314.00
17:15	Салат зелёный	200.00	3.00	0.00	4.40	190.00	28.00
17:16	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
17:16	Яблоки	80.00	0.32	0.00	9.04	69.20	36.80
19:57	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
20:00	Кефир Био Баланс 0%	450.00	13.50	0.45	18.00	0.00	130.50
20:01	Чернослив (сухофрукты)	30.00	0.69	0.00	19.68	7.50	79.20
	Итого	1210.00	50.51	16.45	85.37	482.95	703.50

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	950.00	30.19	15.20	59.06	560.50	493.26
16:48	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
16:48	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
16:48	Кефир Био Баланс 0%	250.00	7.50	0.25	10.00	0.00	72.50
16:49	Сырники	100.00	13.00	7.00	26.00	0.00	220.00
16:49	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
16:50	Зелёный чай с жасмином	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	0.00
	Итого	950.00	30.19	15.20	59.06	560.50	493.26