Fuku
Умеренность и воздержанность.
Основной обмен = 1316 кКал
Суточная норма калорийности = 1925 кКал
для медленного снижения веса, ккал в день: 1553 - 1716
для умеренного снижения веса, ккал в день: 1380 - 1526
Суточная норма воды (включая воду в пище): 2400 г.
Суточная норма пищевых волокон: 20 г.
прекрасный последний день лета, мы гуляли и таки угуляли собаку 
лежит в туалете (уединился типа), отказался от косточки, дрыхнет
а сегодня были и на озере, и на Финском заливе, везде успели - намотали киломеров 20 пешком...
несколько фоток
31 августа 2013, | Комментарии: 3
Комментарии
окка
Прелестный пёс,улыбчивый!!!Вы умницы!
1 сентября 2013, 10:12
zsolo387
ооо, пёса! он прекрасен! суперские фотки!
отличный результат по прогулкам! а ты считаешь километраж иль "на глаз" определяешь?
1 сентября 2013, 13:32
Fuku
спасибо! пес миляга бывает
я прикидываю постфактум по яндекс-картам
ну и так, по количеству часов и темпу ходьбы, уже примерно могу оценить
1 сентября 2013, 14:50