Fuku
Умеренность и воздержанность.
Основной обмен = 1316 кКал
Суточная норма калорийности = 1925 кКал
для медленного снижения веса, ккал в день: 1553 - 1716
для умеренного снижения веса, ккал в день: 1380 - 1526
Суточная норма воды (включая воду в пище): 2400 г.
Суточная норма пищевых волокон: 20 г.
сменила калорийность рациона с учетом повысившейся нагрузки (в сторону увеличения)
что-то сегодня бриджи, в которых гуляла с собакой, стащила с себя, не расстегивая
задумалась
жрать можно нужно больше
поглядим, чокак))
27 августа 2013, | Комментарии: 3
Комментарии
lenalp
прикольно))))) теперь ищи золотую серединку,чтоб вес держать на одно цифре)))
27 августа 2013, 20:22
Fuku
буду балансировать))) главное, не увлечься вкусняшками на эти халявные добавочные калории
27 августа 2013, 21:05
lenalp
тут надо очень аккуратно,прям как минер
27 августа 2013, 22:34