Fuku47415

Fuku

Fuku

График

 Изображение

Умеренность и воздержанность.

Основной обмен = 1316 кКал
Суточная норма калорийности = 1925 кКал

для медленного снижения веса, ккал в день: 1553 - 1716
для умеренного снижения веса, ккал в день: 1380 - 1526

Суточная норма воды (включая воду в пище): 2400 г.
Суточная норма пищевых волокон: 20 г.

а у меня через две недели отпуск, йихаа!
а главное не сам факт отпуска, а что будет путешествие!
еду в Армению, совсем неведомую для меня страну, знаю только, что это первая страна, принявшая христианство. мне очень интересно!
собираюсь есть всё, что предложат {#:D} надеюсь, что к концу похода я перестану вываливаться из походных штанов (все наоборот у меня)))
ничего не знаю про армянскую кухню, надеюсь, просветят и будет все самое вкусненькое, отказываться от такого шанса попробовать новое не буду
а вообще, заранее принимаю как факт, что поправлюсь на 2-3 кг
я же знаю, как потом легко и непринужденно от них избавиться за максимум месяц smile
Армения

27 августа 2013, |  Комментарии9
https://dietadiary.com/blog/47415/82428

Комментарии

177738

несколько раз была в ереване..очень красивый город...много памятников...очень много  скульптур коней...несколько раз была не озере севан...очень красивое...желаю хорошего путешествия...

27 августа 2013, 09:30

177749

Я тоже хочуууу)) Армянская кухня: толма - как голубцы, только в виноградном листе...достаточно жирно, но вкусно) пури самса - слоёный пирожок с мясом...нереально жирно) курабье- печенько из жииирка))) Вообще я долго могу рассказывать, но попробовать стоит. Никто объедаться не заставляет{#wink}

Хорошо тебе отдохнуть! Расскажешь потом что там, да как))

27 августа 2013, 09:57

177765

курабье - о, Боже!!! просто необходимо попробовать "оригинал"!!!

27 августа 2013, 10:57

Fuku

Fuku

177834

спасибо, девушки! smile
вот, кстати, на Севан не знаю, поедем ли...
попробую ВСЁ, неважно, насколько жирное))) обращу особое внимание на курабье, раз вы так его хвалите))) может, девчонкам на работу привезу

загранпаспорт нужен, виза нет,  еду я туда через клуб туризма, вот по ссылке можно посмотреть про мой поход (он реально легкий, рюкзак тащить на себе не надо))
https://www.napravlenie.info/catalog/element.php?ID=1363

это не реклама!!! я с этого ничего не имею, просто рассказываю, как можно отдыхать не только "на пляжу"{#:D}
я горы люблю...

27 августа 2013, 13:40

177861

я тоже очень люблю горы...мы ездим в адыгею и карачаево черкесию...

27 августа 2013, 14:53

Fuku

Fuku

177974

я видела Крым, Кавказ, Алтай, Гималаи... а сколько еще не видела! Фаны мечтаю посетить...

 

27 августа 2013, 20:09

178006

Лена что такое Фаны..мы изъездили весь кавказ...урал...карпаты..были два раза на алтае...но за рубеж я не выездная...из-за бывшей работы..вернее в страны бывшии ссср и соц лагеря выездная...а дальше нет..

27 августа 2013, 21:01

Fuku

Fuku

178012

я бы тоже хотела изъездить ( а лучше исходить) все эти места, я совсем мало там была, одним глазком, можно сказать...

Фанские горы в Таджикистане, как раз бывший СССР, говорят, неземной красоты горы и озера)) плюс восточная экзотика
у меня туда друзья в горный поход ходили, вернулись под впечатлением и от видов, и от испытаний))

27 августа 2013, 21:16

178018

сейчас посмотрю...первый раз слышу о таком названии...хотя горы это хобби..

27 августа 2013, 21:40

Admin Area