Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

46417

Hysterical

Дневник питания

10 сентября 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1175.00	24.64	9.28	34.50	990.00	326.07
09:24	Кофе 2,5% (21.04.2013)	250.00	1.80	1.25	2.95	245.00	30.50
11:36	Готовая гречка	105.00	5.64	1.18	28.60	0.00	147.47
11:36	Запеченная куриная грудка	70.00	15.40	5.60	0.00	0.00	117.60
11:36	Кофе 2,5% (21.04.2013)	250.00	1.80	1.25	2.95	245.00	30.50
15:41	Чай чёрный	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
	Итого	1175.00	24.64	9.28	34.50	990.00	326.07

9 сентября 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	3291.00	63.81	33.24	112.68	2640.00	1285.70
09:23	Пиво светлое	1000.00	2.80	0.00	30.80	900.00	408.90
09:24	Воздушные сухарики "хрус team багет" (сырное ассорти)	30.00	3.15	4.71	19.80	0.00	133.50
11:51	Кофе 2,5% (21.04.2013)	500.00	3.60	2.50	5.90	490.00	61.00
11:52	Чай чёрный	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
13:10	Готовая гречка	110.00	5.91	1.23	29.96	0.00	154.50
13:13	Запеченная куриная грудка	100.00	22.00	8.00	0.00	0.00	168.00
13:15	Свекла в майонезном маринаде	100.00	4.00	8.00	7.00	0.00	115.00
13:38	Чай чёрный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
17:24	Зернёный творог 5% простоквашено	176.00	22.35	8.80	4.22	0.00	184.80
17:24	Варенье махеев лимонный джем	25.00	0.00	0.00	15.00	0.00	60.00
17:25	Чай чёрный	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
	Итого	3291.00	63.81	33.24	112.68	2640.00	1285.70

8 сентября 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2500.00	66.44	27.15	94.52	1740.00	898.54
08:27	Кофе 2,5% (21.04.2013)	500.00	3.60	2.50	5.90	490.00	61.00
12:04	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
12:05	Готовая гречка	150.00	8.06	1.68	40.86	0.00	210.68
12:06	Грудка куриная жареная	110.00	36.74	5.17	0.55	0.00	205.70
14:51	Вода	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
15:26	Творог "мягкий нежный" 5% савушкин продукт	120.00	8.40	6.00	1.92	0.00	95.28
15:28	Варенье махеев лимонный джем	20.00	0.00	0.00	12.00	0.00	48.00
18:41	Сыр - российский	40.00	9.64	11.80	0.12	0.00	145.20
18:42	Чай чёрный	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
21:34	Нектар тыквенный "фрутоняня"	310.00	0.00	0.00	33.17	0.00	132.68
	Итого	2500.00	66.44	27.15	94.52	1740.00	898.54

19 февраля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1230.00	26.00	4.32	45.29	1000.00	334.43
14:37	Творог мягкий савушкин 0%	125.00	12.50	0.13	1.25	0.00	56.13
14:37	Кофе 1,5% (21.04.2013)	1000.00	7.20	3.00	11.80	1000.00	104.00
14:38	Кус-кус с овощами в соусе марокко	105.00	6.30	1.19	32.24	0.00	174.30
	Итого	1230.00	26.00	4.32	45.29	1000.00	334.43

18 февраля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2475.00	99.76	25.51	114.68	1500.00	1098.81
14:40	Творог мягкий савушкин 0%	125.00	12.50	0.13	1.25	0.00	56.13
14:40	Кофе 1,5% (21.04.2013)	1500.00	10.80	4.50	17.70	1500.00	156.00
14:41	Плов с куриной грудкой	120.00	11.62	2.21	14.69	0.00	127.20
14:41	Чай зеленый	250.00	26.50	6.38	38.00	0.00	314.13
14:41	Кус-кус с овощами в соусе марокко	105.00	6.30	1.19	32.24	0.00	174.30
14:41	Грудка индейки	105.00	23.94	8.40	0.00	0.00	171.15
14:42	Кефир "домик в деревне" 1%	270.00	8.10	2.70	10.80	0.00	99.90
	Итого	2475.00	99.76	25.51	114.68	1500.00	1098.81

▲