Хм... у меня за час на велотренажере на хорошей нагрузке на табло высвечивается -370 ккал...Я считаю, это много очень

Кстати... я четыре года назад сидела на безуглеводке - результат:  головные и тянущие боли в области почек, -5 кг за 2 месяца, полное отсутствие сил (даже подняться по лестнице). И это еще зима была, а не лето

На калорийке все проще: подавляющее количество полезных продуктов и совсем чуть-чуть вредностей. Результат: легкость во всем организме, -12 кг за 2 месяца,  кровь в порядке. Так что я довольна пока

Сидела на Кремлёвской диете в 2005, когда сбрасывала вес после 1 родов. Эффектом  была довольна, НО: фитнессом заниматься невозможно, просто грохаешься в олбморок + Очень ОЧЕНЬ хочется сладкого, начинаешь пить всякие заменители, что явно неполезно, поэтому завязала с ней месяца через полтора максимум, перешла на разгрузочные дни +фитнесс+подсчёт калорий.

Муж был относительно доволен, когда худел на ней - тем, что она не голодная. Хочешь поесть - ешь мясо.

Собственно как только он с ней завязал - я тоже соскочила.

ИМХО в итоге, хороша зимой для раскачки обмена в течение 3-5 дней максимум.

Не-е-е! На безуглеводной диете не сидела. Я очень хлеб люблю и пиво. Вот сейчас стараюсь их всячески исключать. Считаю калории, ем уменьшеные до 300 грам порции(надо было бы и чуть больше уменьшить - не получается), разграничиваю питье и еду, стараюсь после 18-00 не трескать (выходит редко). Пока все...

День пятый... Рацион расписала, а вот съесть все так и не смогла. Осталась одна коробочка творога - не влезла. Хочу сделать таблицу и что-то у меня не очень получается. Вчера перепила чай, пью много, может и не много вообще - просто для меня это ОЧЕЕЕНЬ много. А всего-то литра полтора кроме 5 чашек кафе.