Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

45344

Alexandr.Krjazhev

Alexandr.Krjazhev

Дневник питания

18 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
06:20	Вода минеральная	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
	Итого	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00

17 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1460.00	59.54	49.74	50.29	640.00	884.96
05:00	Вода минеральная	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
11:00	Творог обезжиреный со сметаной (03.07.2013)	130.00	17.22	8.10	2.17	0.00	150.20
12:26	Кофе каппучино (02.07.2013)	150.00	2.11	2.42	0.53	149.00	32.23
14:00	Макароны отварные	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60
14:00	Салат зелёный	80.00	1.20	0.00	1.76	76.00	11.20
14:00	Яичница	150.00	19.50	31.50	1.50	0.00	364.50
15:04	Кефир 1%	500.00	14.00	5.00	20.00	0.00	180.00
17:13	Кофе каппучино (02.07.2013)	150.00	2.11	2.42	0.53	149.00	32.23
	Итого	1460.00	59.54	49.74	50.29	640.00	884.96

16 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2390.00	93.63	44.19	54.64	1656.83	1018.94
09:23	Творог со сметаной (03.07.2013)	130.00	17.02	9.10	2.17	0.00	158.20
10:45	Кофе каппучино (02.07.2013)	150.00	2.11	2.42	0.53	149.00	32.23
11:29	Кофе каппучино (02.07.2013)	150.00	2.11	2.42	0.53	149.00	32.23
12:37	Яйцо варёное без скорлупы	150.00	18.80	14.85	1.14	112.50	213.00
12:38	Кефир 1%	500.00	14.00	5.00	20.00	0.00	180.00
14:41	Кофе каппучино (02.07.2013)	400.00	5.64	6.45	1.40	397.33	85.95
18:35	Кофе каппучино (02.07.2013)	150.00	2.11	2.42	0.53	149.00	32.23
19:30	Квас хлебный	500.00	2.50	0.15	23.00	500.00	98.50
21:30	Куриный стейк соевый "Bona Vita"	60.00	29.34	1.38	5.34	0.00	186.60
22:00	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
	Итого	2390.00	93.63	44.19	54.64	1656.83	1018.94

15 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1780.00	93.93	52.37	202.34	761.50	1654.43
10:00	Хлопья овсяные № 1	350.00	42.00	21.00	178.50	0.00	1071.00
14:10	Яйцо варёное без скорлупы	150.00	18.80	14.85	1.14	112.50	213.00
14:10	Кефир 1%	500.00	14.00	5.00	20.00	0.00	180.00
16:30	Вода	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
17:20	Кофе каппучино (02.07.2013)	150.00	2.11	2.42	0.53	149.00	32.23
23:02	Творог со сметаной (03.07.2013)	130.00	17.02	9.10	2.17	0.00	158.20
	Итого	1780.00	93.93	52.37	202.34	761.50	1654.43

10 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2030.00	54.86	34.82	61.07	1609.17	765.64
10:10	Кофе каппучино (02.07.2013)	200.00	2.82	3.23	0.70	198.67	42.98
12:35	Кофе каппучино (02.07.2013)	150.00	2.11	2.42	0.53	149.00	32.23
13:30	Творог со сметаной (03.07.2013)	130.00	17.02	9.10	2.17	0.00	158.20
13:30	Кефир 1%	250.00	7.00	2.50	10.00	0.00	90.00
15:03	Яйцо варёное без скорлупы	150.00	18.80	14.85	1.14	112.50	213.00
16:14	Квас хлебный	500.00	2.50	0.15	23.00	500.00	98.50
17:17	Кофе каппучино (02.07.2013)	150.00	2.11	2.42	0.53	149.00	32.23
17:17	Квас хлебный	500.00	2.50	0.15	23.00	500.00	98.50
	Итого	2030.00	54.86	34.82	61.07	1609.17	765.64

▲