Вот наконец вроде щелкнуло, когда увидела !100кг! на весах. И надо же было дождаться...но что уж шашкой махать - сбрасывать баласт нужно. И теперь уж я не отступлю от своей цели, пока не расстанусь с 30 лишними кг. Ведь однажды я смогла (правда 20кг) и теперь смогу.
Заметки
Решилась!
00 26 февраля 2013, 09:21 | Комментарии: 4
Решилась!https://dietadiary.com/blog/45106/44014
Дневник питания
22 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 520.00 | 1.26 | 0.00 | 10.70 | 88.50 | 536.00 | ||
| 09:55 | Кофе с 1/2 ч.л. мёда | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 09:55 | брынза болгарская | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 107.50 | |
| 09:55 | Огурец | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 2.10 | 0.00 | 10.50 | |
| 14:18 | салат крабовый | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 14:26 | форель жаренная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 14:35 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| Итого | 520.00 | 1.26 | 0.00 | 10.70 | 88.50 | 536.00 |
6 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 225.00 | 0.36 | 0.12 | 1.44 | 52.80 | 195.78 | ||
| 10:41 | Кофе с 1/2 ч.л. мёда | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 10:42 | брынза болгарская | 55.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 118.25 | |
| 10:42 | Помидор | 60.00 | 0.36 | 0.12 | 1.44 | 52.80 | 11.93 | |
| 10:42 | сыр гауда | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 35.60 | |
| Итого | 225.00 | 0.36 | 0.12 | 1.44 | 52.80 | 195.78 |
5 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 687.00 | 6.36 | 2.12 | 11.64 | 147.80 | 863.87 | ||
| 10:50 | Кофе с 1/2 ч.л. мёда | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 10:50 | брынза болгарская | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 107.50 | |
| 10:50 | Помидор | 60.00 | 0.36 | 0.12 | 1.44 | 52.80 | 11.93 | |
| 10:51 | Пирожное бисквитное "Киндер пингви" | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 134.10 | |
| 10:59 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 14:15 | сосиски молочные "Останкино" | 95.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 323.95 | |
| 14:15 | хлеб отрубной | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.80 | |
| 14:18 | Кефир Био Баланс 1% | 200.00 | 6.00 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 14:18 | миндаль в томате | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 66.59 | |
| Итого | 687.00 | 6.36 | 2.12 | 11.64 | 147.80 | 863.87 |
4 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 710.00 | 7.21 | 2.07 | 18.26 | 47.61 | 535.71 | ||
| 10:00 | Кефир Био Баланс 1% | 200.00 | 6.00 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 13:26 | Кофе с 1/2 ч.л. мёда | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 13:26 | Суп пюре куриный (28.02.2013) | 230.00 | 1.21 | 0.07 | 10.26 | 47.61 | 132.74 | |
| 14:13 | помидоры маринованые | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 19.00 | |
| 14:17 | брынза болгарская | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 107.50 | |
| 14:18 | миндаль в томате | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 166.47 | |
| Итого | 710.00 | 7.21 | 2.07 | 18.26 | 47.61 | 535.71 |
3 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 220.00 | 0.42 | 0.14 | 1.68 | 61.60 | 151.42 | ||
| 09:39 | Кофе с 1/2 ч.л. мёда | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 09:39 | брынза болгарская | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 107.50 | |
| 09:39 | Помидор | 70.00 | 0.42 | 0.14 | 1.68 | 61.60 | 13.92 | |
| Итого | 220.00 | 0.42 | 0.14 | 1.68 | 61.60 | 151.42 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Суп пюре куриный
Продукты: бульон куриный, грудка куриная, замороженные овощи "Летние" (струч.фасоль, зел. горошек, морковь, цв. капуста), Картофель, Лук репчатый, Сельдерей
Калорийность: 57.71 Ккал
Описание: Отварить грудку куриную, добавить все овощи, посолить, поперчить, добавить зубчик чеснока для пикантности. Варить почти до готовности (чтобы хоть немного витаминов сохранилось, добавить зелень петрушки (у меня сушенная) и … »»
25172Оглавление
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
yuljashka
26 февраля 2013, 09:32
Anst
26 февраля 2013, 09:33
Viktoria111
26 февраля 2013, 09:42
Алёна1984
Спасибо вам девчонки
26 февраля 2013, 16:17