Заметки
Дневник питания
25 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1239.00 | 32.97 | 29.62 | 47.73 | 937.80 | 581.02 | ||
| 09:33 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 09:33 | кофе заварной с молоком 2,5 без сахара | 250.00 | 4.13 | 4.45 | 4.90 | 229.90 | 75.05 | |
| 09:33 | Молочный шоколад Dove | 4.00 | 0.26 | 1.28 | 2.28 | 0.00 | 21.80 | |
| 09:34 | куриное бедро запечённое со специями | 120.00 | 24.80 | 12.80 | 0.11 | 0.00 | 215.06 | |
| 09:35 | Пюре из картошки | 130.00 | 3.16 | 11.09 | 19.28 | 0.00 | 184.61 | |
| 09:35 | Огурцы парниковые | 60.00 | 0.42 | 0.00 | 1.08 | 57.90 | 6.00 | |
| 10:02 | Мёд | 25.00 | 0.20 | 0.00 | 20.08 | 0.00 | 78.50 | |
| 10:02 | Чай чёрный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 1239.00 | 32.97 | 29.62 | 47.73 | 937.80 | 581.02 |
24 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2773.00 | 45.34 | 81.46 | 134.76 | 1985.62 | 1431.23 | ||
| 09:55 | Вермишель отварная | 42.00 | 1.43 | 0.13 | 10.00 | 27.72 | 48.13 | |
| 09:57 | сосиски сливочные "Ятрань" | 60.00 | 6.00 | 15.00 | 0.96 | 0.00 | 159.00 | |
| 09:58 | Огурцы парниковые | 54.00 | 0.38 | 0.00 | 0.97 | 52.11 | 5.40 | |
| 09:58 | кофе заварной с молоком 2,5 без сахара | 250.00 | 4.13 | 4.45 | 4.90 | 229.90 | 75.05 | |
| 09:59 | Баунти в тёмном шоколаде | 10.00 | 0.30 | 2.70 | 5.70 | 0.00 | 49.10 | |
| 13:51 | суп чечевичный постный на овощном бульоне и подсолнечном масле | 260.00 | 4.47 | 0.86 | 10.87 | 0.00 | 68.22 | |
| 14:04 | Чай чёрный | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| 14:05 | Конфеты Рошен Монблан с сезамом | 20.00 | 1.60 | 8.14 | 9.06 | 0.00 | 116.00 | |
| 17:12 | Рис варёный на воде | 100.00 | 2.41 | 0.66 | 20.85 | 0.00 | 93.81 | |
| 17:13 | Огурцы парниковые | 166.00 | 1.16 | 0.00 | 2.99 | 160.19 | 16.60 | |
| 17:13 | сосиски сливочные "Ятрань" | 146.00 | 14.60 | 36.50 | 2.34 | 0.00 | 386.90 | |
| 17:13 | Изюм | 35.00 | 0.70 | 0.00 | 25.20 | 6.30 | 103.60 | |
| 17:26 | Изюм | 30.00 | 0.60 | 0.00 | 21.60 | 5.40 | 88.80 | |
| 21:11 | Салат из редиса со сметаной луком и рукола | 300.00 | 3.78 | 6.51 | 9.66 | 252.00 | 110.31 | |
| 21:11 | Салат из редиса со сметаной луком и рукола | 300.00 | 3.78 | 6.51 | 9.66 | 252.00 | 110.31 | |
| Итого | 2773.00 | 45.34 | 81.46 | 134.76 | 1985.62 | 1431.23 |
23 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2790.00 | 69.47 | 72.35 | 227.63 | 1870.31 | 1823.76 | ||
| 09:04 | Огурцы парниковые | 88.00 | 0.62 | 0.00 | 1.58 | 84.92 | 8.80 | |
| 09:05 | котлета рыбная (морской язык+окунь) жареная | 112.00 | 14.04 | 8.39 | 8.74 | 0.00 | 164.47 | |
| 09:05 | кофе заварной с молоком 2,5 без сахара | 250.00 | 4.13 | 4.45 | 4.90 | 229.90 | 75.05 | |
| 09:34 | Твикс | 20.00 | 0.82 | 4.90 | 12.92 | 0.00 | 99.60 | |
| 09:34 | кофе заварной с молоком 2,5 без сахара | 200.00 | 3.30 | 3.56 | 3.92 | 183.92 | 60.04 | |
| 12:30 | Кабачковая икра | 170.00 | 1.70 | 11.90 | 11.90 | 0.00 | 164.90 | |
| 12:30 | Хлеб бездрожжевой "Молодость" | 100.00 | 9.89 | 12.25 | 23.44 | 0.00 | 239.70 | |
| 13:04 | колбаса с/к "Московская" | 8.00 | 1.98 | 3.32 | 0.00 | 2.21 | 37.82 | |
| 16:52 | Рис варёный на воде | 82.00 | 1.98 | 0.54 | 17.10 | 0.00 | 76.92 | |
| 16:55 | Чай чёрный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 16:55 | Огурцы парниковые | 200.00 | 1.40 | 0.00 | 3.60 | 193.00 | 20.00 | |
| 16:55 | котлета рыбная (морской язык+окунь) жареная | 200.00 | 25.08 | 14.98 | 15.60 | 0.00 | 293.70 | |
| 20:59 | Салат из редиса со сметаной луком и рукола | 200.00 | 2.52 | 4.34 | 6.44 | 168.00 | 73.54 | |
| 21:00 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 21:00 | Хлеб чёрный "Украинский" | 20.00 | 1.32 | 0.24 | 7.92 | 8.36 | 39.60 | |
| 21:01 | конфеты Рошен желейные "Citrus Boom" | 64.00 | 0.19 | 0.38 | 51.33 | 0.00 | 208.00 | |
| 21:03 | Баунти в тёмном шоколаде | 10.00 | 0.30 | 2.70 | 5.70 | 0.00 | 49.10 | |
| 21:03 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 21:03 | Конфеты Рошен желейные "Бешенная пчёлка | 66.00 | 0.20 | 0.40 | 52.54 | 0.00 | 212.52 | |
| Итого | 2790.00 | 69.47 | 72.35 | 227.63 | 1870.31 | 1823.76 |
22 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3469.00 | 68.17 | 72.16 | 219.29 | 2440.30 | 1822.26 | ||
| 09:03 | Чай чёрный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 09:04 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 09:04 | Конфеты Рошен желейные "Бешенная пчёлка | 70.00 | 0.21 | 0.42 | 55.72 | 0.00 | 225.40 | |
| 09:36 | Омлет | 78.00 | 7.49 | 12.01 | 1.48 | 0.00 | 143.52 | |
| 09:36 | Колбаса варёная молочная Кременчуг | 22.00 | 2.64 | 0.44 | 0.00 | 0.00 | 55.44 | |
| 09:37 | Твикс | 10.00 | 0.41 | 2.45 | 6.46 | 0.00 | 49.80 | |
| 09:37 | Помидор | 80.00 | 0.48 | 0.16 | 1.92 | 70.40 | 15.91 | |
| 09:37 | конфеты Рошен желейные "Citrus Boom" | 20.00 | 0.06 | 0.12 | 16.04 | 0.00 | 65.00 | |
| 09:38 | кофе заварной с молоком 2,5 без сахара | 250.00 | 4.13 | 4.45 | 4.90 | 229.90 | 75.05 | |
| 09:38 | Чай чёрный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 10:08 | Конфеты "Столичные" | 15.00 | 0.51 | 2.15 | 10.43 | 0.00 | 61.20 | |
| 16:38 | Рис варёный на воде | 104.00 | 2.51 | 0.69 | 21.68 | 0.00 | 97.56 | |
| 16:40 | Огурцы маринованные корнишоны "Veda produkt" | 100.00 | 0.70 | 0.20 | 3.80 | 90.00 | 22.00 | |
| 16:40 | куриное бедро запечённое со специями | 150.00 | 31.01 | 16.01 | 0.14 | 0.00 | 268.83 | |
| 16:49 | яблоко | 170.00 | 0.68 | 0.68 | 20.06 | 0.00 | 76.50 | |
| 17:34 | Кабачковая икра | 200.00 | 2.00 | 14.00 | 14.00 | 0.00 | 194.00 | |
| 17:35 | Хлеб бездрожжевой "Молодость" | 150.00 | 14.84 | 18.38 | 35.16 | 0.00 | 359.55 | |
| 17:35 | Яблочный сок (из пачки) | 250.00 | 0.50 | 0.00 | 27.50 | 250.00 | 112.50 | |
| 17:35 | Чай чёрный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 3469.00 | 68.17 | 72.16 | 219.29 | 2440.30 | 1822.26 |
21 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2927.00 | 65.88 | 114.17 | 173.41 | 2243.81 | 2067.54 | ||
| 09:54 | Колбаса варёная молочная Кременчуг | 52.00 | 6.24 | 1.04 | 0.00 | 0.00 | 131.04 | |
| 09:56 | Багет с отрубами Ашан | 12.00 | 0.88 | 0.10 | 6.14 | 0.00 | 27.43 | |
| 09:58 | Огурцы парниковые | 60.00 | 0.42 | 0.00 | 1.08 | 57.90 | 6.00 | |
| 09:59 | Твикс | 20.00 | 0.82 | 4.90 | 12.92 | 0.00 | 99.60 | |
| 09:59 | Баунти в тёмном шоколаде | 10.00 | 0.30 | 2.70 | 5.70 | 0.00 | 49.10 | |
| 09:59 | кофе заварной с молоком 2,5 без сахара | 250.00 | 4.13 | 4.45 | 4.90 | 229.90 | 75.05 | |
| 10:00 | Борщ зелёный со свининой и яйцом | 256.00 | 6.40 | 10.57 | 8.60 | 226.30 | 153.14 | |
| 14:08 | Сметана 20% | 25.00 | 0.63 | 5.00 | 0.85 | 0.00 | 51.00 | |
| 14:08 | Хлеб бездрожжевой "Молодость" | 58.00 | 5.74 | 7.11 | 13.60 | 0.00 | 139.03 | |
| 14:09 | Твикс | 20.00 | 0.82 | 4.90 | 12.92 | 0.00 | 99.60 | |
| 14:09 | кофе заварной с молоком 2,5 без сахара | 250.00 | 4.13 | 4.45 | 4.90 | 229.90 | 75.05 | |
| 14:10 | Салат из редиса со сметаной луком и рукола | 350.00 | 4.41 | 7.60 | 11.27 | 294.00 | 128.70 | |
| 18:00 | Перец жёлтый сладкий | 56.00 | 0.73 | 0.00 | 3.19 | 0.00 | 15.12 | |
| 18:01 | Сметана 20% | 50.00 | 1.25 | 10.00 | 1.70 | 0.00 | 102.00 | |
| 18:01 | Хлеб чёрный "Украинский" | 42.00 | 2.77 | 0.50 | 16.63 | 17.56 | 83.16 | |
| 18:12 | Холодник холодный суп со свеклой | 362.00 | 9.38 | 14.81 | 3.19 | 329.09 | 183.17 | |
| 18:13 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 20:15 | яйца жаренные на сливочном масле | 104.00 | 10.67 | 26.73 | 0.75 | 61.64 | 286.02 | |
| 20:16 | Багет с отрубами Ашан | 44.00 | 3.23 | 0.36 | 22.51 | 0.00 | 100.57 | |
| 20:17 | Перец жёлтый сладкий | 44.00 | 0.57 | 0.00 | 2.51 | 0.00 | 11.88 | |
| 20:17 | Помидор | 54.00 | 0.32 | 0.11 | 1.30 | 47.52 | 10.74 | |
| 20:18 | Чай чёрный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 20:18 | восточные сладости пахлава | 34.00 | 1.97 | 8.70 | 19.65 | 0.00 | 162.86 | |
| 20:26 | Конфеты Рошен желейные "Бешенная пчёлка | 24.00 | 0.07 | 0.14 | 19.10 | 0.00 | 77.28 | |
| Итого | 2927.00 | 65.88 | 114.17 | 173.41 | 2243.81 | 2067.54 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
квашеная капуста с луком и маслом подсолн.
Продукты: капуста белокачаная квашеная, лук репчатый, Масло подсолнечное
Калорийность: 71.38 Ккал
Описание: в квашенную капусту порезать лук репчатый и заправить подсолнечным маслом … »»
24762сладкая колбаска
Продукты: какао, Кешью, масло сливочное, молоко коровье 2,7%, печенье песочное, сахар-песок
Калорийность: 458.87 Ккал
Описание: печенье перемолоть на мясорубку, часть поламать руками, орехи подробить не мелко и добавить в печенье в молоко добавить сахар и какао довести до кипения выключить … »»
24665Оглавление
Выпечка сладкая
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
