Заметки
Дневник питания
22 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 232.00 | 0.05 | 0.02 | 0.07 | 200.00 | 20.80 | ||
| 06:39 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 06:40 | молоко | 32.00 | 0.05 | 0.02 | 0.07 | 0.00 | 20.80 | |
| Итого | 232.00 | 0.05 | 0.02 | 0.07 | 200.00 | 20.80 |
21 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1371.00 | 56.31 | 10.39 | 155.20 | 544.26 | 941.83 | ||
| 07:57 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:00 | йогурт magro | 125.00 | 6.13 | 0.13 | 7.13 | 0.00 | 53.75 | |
| 13:54 | рис жасмин | 143.00 | 12.30 | 0.57 | 110.97 | 0.00 | 497.64 | |
| 13:55 | индейка грудка | 150.00 | 28.80 | 1.05 | 0.00 | 0.00 | 126.00 | |
| 13:56 | молоко | 90.00 | 2.84 | 3.24 | 4.48 | 0.00 | 58.50 | |
| 13:59 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:29 | Мандарин | 163.00 | 1.14 | 0.00 | 14.02 | 144.26 | 61.94 | |
| 17:00 | суп овощной | 300.00 | 5.10 | 5.40 | 18.60 | 0.00 | 144.00 | |
| Итого | 1371.00 | 56.31 | 10.39 | 155.20 | 544.26 | 941.83 |
20 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 881.00 | 46.85 | 12.39 | 172.79 | 514.56 | 1002.48 | ||
| 09:00 | Кофе молотый Арабика | 5.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 0.00 | 10.10 | |
| 09:00 | Апельсин | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 16.80 | 175.00 | 76.00 | |
| 09:03 | Песочное печенье с карамелью, покрытое молочным шоколадом "Twix" | 20.00 | 0.82 | 4.86 | 12.90 | 0.00 | 99.40 | |
| 15:04 | молоко | 10.00 | 0.16 | 0.07 | 0.23 | 0.00 | 4.80 | |
| 15:13 | Макаронные изделия спагетти "barilla" | 160.00 | 20.00 | 2.40 | 114.72 | 0.00 | 569.60 | |
| 15:14 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:03 | Помидоры черри | 40.00 | 0.44 | 0.08 | 1.52 | 36.00 | 9.60 | |
| 18:03 | Корн салат листовой "Белая дача" | 60.00 | 0.90 | 0.12 | 1.38 | 54.00 | 10.20 | |
| 18:03 | индейка грудка | 100.00 | 19.20 | 0.70 | 0.00 | 0.00 | 84.00 | |
| 18:30 | Морковь красная | 56.00 | 0.73 | 0.06 | 3.92 | 49.56 | 18.48 | |
| 23:00 | Имбирный пряник | 30.00 | 2.10 | 3.30 | 21.30 | 0.00 | 120.30 | |
| Итого | 881.00 | 46.85 | 12.39 | 172.79 | 514.56 | 1002.48 |
19 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2224.00 | 98.72 | 27.79 | 80.60 | 1293.81 | 962.79 | ||
| 08:18 | йогурт magro | 100.00 | 4.90 | 0.10 | 5.70 | 0.00 | 43.00 | |
| 08:19 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:00 | индейка грудка | 210.00 | 40.32 | 1.47 | 0.00 | 0.00 | 176.40 | |
| 12:00 | Морковь | 106.00 | 1.38 | 0.11 | 7.42 | 93.81 | 34.98 | |
| 12:00 | Сельдерей | 111.00 | 1.00 | 0.11 | 2.33 | 0.00 | 13.32 | |
| 19:36 | Морковь варёная | 143.00 | 1.14 | 0.43 | 7.15 | 0.00 | 35.75 | |
| 19:38 | мерлуза | 154.00 | 26.18 | 0.77 | 0.00 | 0.00 | 109.34 | |
| 19:58 | пельмени | 200.00 | 23.80 | 24.80 | 58.00 | 0.00 | 550.00 | |
| 19:59 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| Итого | 2224.00 | 98.72 | 27.79 | 80.60 | 1293.81 | 962.79 |
18 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3289.00 | 80.09 | 34.51 | 188.55 | 2135.63 | 1362.57 | ||
| 07:03 | йогурт | 200.00 | 8.40 | 0.20 | 30.00 | 0.00 | 160.00 | |
| 09:00 | молоко | 48.00 | 1.56 | 0.74 | 2.33 | 0.00 | 22.08 | |
| 12:00 | Апельсин | 155.00 | 1.40 | 0.00 | 13.02 | 135.63 | 58.90 | |
| 14:44 | Кофе молотый Арабика | 15.00 | 2.10 | 2.40 | 0.06 | 0.00 | 30.30 | |
| 14:47 | индейка грудка | 126.00 | 24.19 | 0.88 | 0.00 | 0.00 | 105.84 | |
| 15:16 | Фенхель | 195.00 | 2.34 | 0.39 | 14.24 | 0.00 | 60.45 | |
| 15:18 | Масло соевое | 10.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 16:13 | йогурт magro | 100.00 | 4.90 | 0.10 | 5.70 | 0.00 | 43.00 | |
| 20:31 | PIZZA VEGETARIANO | 440.00 | 35.20 | 19.80 | 123.20 | 0.00 | 792.00 | |
| 20:38 | Вода | 2000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2000.00 | 0.00 | |
| Итого | 3289.00 | 80.09 | 34.51 | 188.55 | 2135.63 | 1362.57 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
