Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

4338

Mucc

Дневник питания

27 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1710.00	26.98	19.00	113.83	893.56	740.20
06:30	Курага (сухофрукты)	30.00	1.56	0.00	19.77	6.06	81.60
07:30	Груша	180.00	0.72	0.00	19.26	157.50	75.60
08:00	Кефир 2,5%	200.00	5.80	5.00	7.80	0.00	106.00
09:00	чай Цикорий с молоком 1.5% (27.03.2014)	200.00	1.40	0.75	2.35	190.00	22.00
10:46	Кефир 2,5%	200.00	5.80	5.00	7.80	0.00	106.00
11:15	чай Цикорий с молоком 1.5% (27.03.2014)	200.00	1.40	0.75	2.35	190.00	22.00
12:00	Груша	200.00	0.80	0.00	21.40	175.00	84.00
13:30	Кефир 2,5%	200.00	5.80	5.00	7.80	0.00	106.00
15:00	Кефир 2,5%	100.00	2.90	2.50	3.90	0.00	53.00
15:30	Груша	200.00	0.80	0.00	21.40	175.00	84.00
	Итого	1710.00	26.98	19.00	113.83	893.56	740.20

26 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	940.00	65.66	65.48	77.40	466.24	1161.40
07:00	Йогурт с черникой "Для всей семьи"	180.00	5.58	4.50	26.82	162.00	171.00
15:24	Йогурт "валио" с черникой, 2%	180.00	6.12	3.60	21.60	0.00	144.00
15:24	Кешью	80.00	20.16	42.88	10.08	4.24	504.40
15:25	Зернёный творог 5%	200.00	25.40	10.00	4.80	0.00	210.00
15:25	Молоко 1,5%	300.00	8.40	4.50	14.10	300.00	132.00
	Итого	940.00	65.66	65.48	77.40	466.24	1161.40

6 мая 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	24.00	2.40	0.55	13.70	0.00	70.80
10:25	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	24.00	2.40	0.55	13.70	0.00	70.80
	Итого	24.00	2.40	0.55	13.70	0.00	70.80

5 мая 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1450.00	55.00	38.45	180.00	819.93	1269.60
20:00	Творожный крем Polar	300.00	21.90	6.00	39.00	0.00	300.00
20:03	Рис дикий отварной	400.00	15.96	1.36	85.36	296.00	404.00
20:08	салат1 (16.01.2012)	400.00	6.24	9.74	19.79	298.93	188.10
20:10	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
20:10	Молоко 2,5 %	150.00	4.20	3.75	7.05	135.00	79.50
20:10	Мороженое Пломбир "Золотой слиток"	100.00	3.90	15.10	24.10	0.00	245.00
	Итого	1450.00	55.00	38.45	180.00	819.93	1269.60

4 мая 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	959.00	37.62	29.08	134.28	169.52	947.06
07:00	Крупа овсяная	80.00	9.52	4.64	52.32	9.60	276.00
07:00	Изюм кишмиш (сухофрукты)	40.00	0.92	0.00	28.48	7.20	111.60
09:00	Молоко 2,5 %	150.00	4.20	3.75	7.05	135.00	79.50
13:00	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	39.00	3.90	0.90	22.27	0.00	115.05
19:35	Укроп	6.00	0.20	0.07	0.43	5.10	2.58
19:35	Кефир 2,5%	500.00	14.50	12.50	19.50	0.00	265.00
19:35	Петрушка свежая	6.00	0.18	0.05	0.38	5.22	2.16
19:35	Лук зелёный перо	8.00	0.10	0.00	0.37	7.40	0.37
19:36	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
19:36	курица жареная	30.00	3.30	7.17	0.48	0.00	79.80
	Итого	959.00	37.62	29.08	134.28	169.52	947.06

▲