Ох выходные были тяжелыми. Придерживаться режима не особо получалось. Можно сказать держалась как могла в субботу ходили к друзьям на шашлыки помимо шашлыков было еще 2 тазика салата и меного всего вкусног. Держалась съела пару ложек салата 3 кусочка мяса, фрукты и овощи были без ограничения. В воскреснье ездили опяфть к свекрови меня конечно пытались там кормит но не много, лишним после ужина оказался только кусок пиццы но не могла я обидеть мужа и дочь которые ее сами готовили.
Сегодня хочу опять вернуться к плану
Завтрак в 6,00 чудо уогур с мюстли 165гр
2-й завтрак активия питьевая 200 гр.
Обед гречка с мясом 150 гр
Полдник 1 банан
Ужин пока под вопросом (мечтаю помидоры с мацареллой или творог , или суп пюре их шампиньонов )
Вот как то так. Радует то что вес за выходные дни не изменился как был утром в пятницу так и остался.
Завтра хочу взвеситься посмотреть изменилось ли что нибудь (хотя грядут КД и отвеса может и не быть )
Комментарии