irurgashka
| Белки, гр | Жиры, гр | Углеводы, гр | Килокалории, ккал | |
| Завтрак | 9.2 - 10.1 | 5.4 - 6.0 | 39.8 - 43.9 | 244.7 - 270.4 |
| Перекус | 4.6 - 5.1 | 2.7 - 3.0 | 19.9 - 22.0 | 122.3 - 135.2 |
| Обед | 20.6 - 22.8 | 12.2 - 13.5 | 89.5 - 98.9 | 550.6 - 608.5 |
| Перекус | 4.6 - 5.1 | 2.7 - 3.0 | 19.9 - 22.0 | 122.3 - 135.2 |
| Ужин | 6.9 - 7.6 | 4.1 - 4.5 | 29.8 - 33.0 | 183.5 - 202.8 |
| Итого | 45.9 - 50.7 | 27.2 - 30.0 | 198.8 - 219.7 | 1223.4 - 1352.2 |
| Белки, гр | Жиры, гр | Углеводы, гр | Килокалории, ккал | |
| Завтрак | 18.5 - 20.4 | 5.5 - 6.1 | 30.8 - 34.1 | 246.5 - 272.5 |
| Перекус | 9.2 - 10.2 | 2.7 - 3.0 | 15.4 - 17.0 | 123.3 - 136.2 |
| Обед | 41.6 - 46.0 | 12.3 - 13.6 | 69.3 - 76.6 | 554.7 - 613.0 |
| Перекус | 9.2 - 10.2 | 2.7 - 3.0 | 15.4 - 17.0 | 123.3 - 136.2 |
| Ужин | 13.9 - 15.3 | 4.1 - 4.5 | 23.1 - 25.5 | 184.9 - 204.3 |
| Итого | 92.4 - 102.2 | 27.4 - 30.3 | 154.1 - 170.3 | 1232.6 - 1362.3 |
25 апреля 2013, | Комментарии: 0
Комментарии