irurgashka
| Белки, гр | Жиры, гр | Углеводы, гр | Килокалории, ккал | |
| Завтрак | 9.2 - 10.1 | 5.4 - 6.0 | 39.8 - 43.9 | 244.7 - 270.4 |
| Перекус | 4.6 - 5.1 | 2.7 - 3.0 | 19.9 - 22.0 | 122.3 - 135.2 |
| Обед | 20.6 - 22.8 | 12.2 - 13.5 | 89.5 - 98.9 | 550.6 - 608.5 |
| Перекус | 4.6 - 5.1 | 2.7 - 3.0 | 19.9 - 22.0 | 122.3 - 135.2 |
| Ужин | 6.9 - 7.6 | 4.1 - 4.5 | 29.8 - 33.0 | 183.5 - 202.8 |
| Итого | 45.9 - 50.7 | 27.2 - 30.0 | 198.8 - 219.7 | 1223.4 - 1352.2 |
| Белки, гр | Жиры, гр | Углеводы, гр | Килокалории, ккал | |
| Завтрак | 17.9 - 19.8 | 5.3 - 5.9 | 29.9 - 33.0 | 239.2 - 264.4 |
| Перекус | 9.0 - 9.9 | 2.7 - 2.9 | 15.0 - 16.5 | 119.6 - 132.2 |
| Обед | 40.4 - 44.6 | 12.0 - 13.2 | 67.3 - 74.4 | 538.2 - 594.9 |
| Перекус | 9.0 - 9.9 | 2.7 - 2.9 | 15.0 - 16.5 | 119.6 - 132.2 |
| Ужин | 13.5 - 14.9 | 4.0 - 4.4 | 22.4 - 24.8 | 179.4 - 198.3 |
| Итого | 89.7 - 99.1 | 26.6 - 29.4 | 149.5 - 165.2 | 1196.1 - 1322.0 |
3 апреля 2013, | Комментарии: 0
Комментарии