Я продолжаю худеть. Всего-то не кушать шоколадных конфет, а питаться диетически правильными продуками: кашами и супами! И периодически нервничать! А можно и каждый день, как я....Тогда точно похудеешь! А я и не знала! Достаю уже старые свои вещи, в которые не влазила уже давно, но сохранила(!). Вокруг все замечают как я похудела и делают мне комплименты! А мне что-то сейчас не до комплиментов! Я успокоиться хочу....И уж лучше не худеть, но не нервничать!!!!!!
Заметки
Это катастрофа! Я толстею просто катастрофически быстро! Уже 75.9 кг. Срочно нужно садиться на диету. Правда как???? Наверное не есть сладкое, мучное, не объедаться. Я бы перешла на овощи и фрукты, но тошни от них. Я бы пила компот, но тошнит от него....Единственное удоволсьвтие в питании - это сладкое. Но его надо прекращать принимать....хотя бы немного принимать, а не так как я....
Эх! Сейчас каждый день набираю по 100 - 200 грамм. Хотя ем также как и в сентябре. И больше двигаюсь. Пока не ощутила, что толстею. Видимо растет пока только мое пузо, т.е. доча и мое пузо)
Догоняю свой прежний вес.
Вот как быть? Врач скажет, что мне наоборот набирать надо. А я похудеть хочу....Хотя на диету я всяко сесть не смогу. И так ем один хлеб и яйца...Куда меньше? Ребеночку витаминчики нужны....Эх! Ну а чё набираю при таком питании - не пойму....может доча растет?
Хотите похудеть? Есть замечательный способ
: забеременейте!))) Тогда вас быть может будет мучать жуткий токсикоз, и вы ничего не захотите есть, а может даже и пить!)) Ну как я, например. Зато успешно скидываю вес! P.S.
Интересно, с какой такой скоростью я начну набирать вес после того как пройдет токсикоз?......
Дневник питания
28 октября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 234.00 | 20.24 | 11.17 | 33.10 | 36.33 | 318.01 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Сахар | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 23.88 | |
| 08:00 | сочень с творогом | 53.00 | 4.77 | 5.30 | 19.08 | 0.00 | 137.80 | |
| 08:00 | Йогурт Активия | 52.00 | 2.34 | 1.82 | 3.28 | 0.00 | 39.00 | |
| 08:00 | Творог 5% "Старая Ладога" | 81.00 | 12.96 | 4.05 | 0.00 | 0.00 | 98.01 | |
| Итого | 192.00 | 20.07 | 11.17 | 28.35 | 0.00 | 298.69 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:24 | Яблоки | 42.00 | 0.17 | 0.00 | 4.75 | 36.33 | 19.32 | |
| Итого | 42.00 | 0.17 | 0.00 | 4.75 | 36.33 | 19.32 | ||
27 октября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1294.00 | 35.08 | 34.59 | 132.62 | 223.77 | 972.56 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:30 | Хлеб столовый "Каравай" | 36.00 | 2.48 | 0.43 | 15.55 | 0.00 | 77.04 | |
| 08:30 | яйца жаренные | 46.00 | 5.66 | 4.83 | 0.32 | 0.00 | 69.69 | |
| 08:30 | Сахар | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 23.88 | |
| 08:30 | Масло сливочное 72,5% | 8.00 | 0.06 | 5.80 | 0.10 | 0.00 | 48.88 | |
| Итого | 96.00 | 8.20 | 11.06 | 21.96 | 0.00 | 219.49 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:26 | Яблоки | 54.00 | 0.22 | 0.00 | 6.10 | 46.71 | 24.84 | |
| Итого | 54.00 | 0.22 | 0.00 | 6.10 | 46.71 | 24.84 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | кофе латте | 330.00 | 11.22 | 11.88 | 15.51 | 0.00 | 214.50 | |
| 13:03 | тушеный картофель(11/04/2013) | 196.00 | 3.27 | 0.57 | 23.48 | 0.00 | 104.19 | |
| 13:04 | Огурец | 36.00 | 0.29 | 0.00 | 1.08 | 0.00 | 5.40 | |
| 13:04 | Помидор | 72.00 | 0.43 | 0.14 | 1.73 | 63.36 | 14.32 | |
| 13:04 | Сметана 15% | 19.00 | 0.53 | 2.85 | 0.68 | 0.00 | 30.59 | |
| 13:05 | Яблоки | 47.00 | 0.19 | 0.00 | 5.31 | 40.66 | 21.62 | |
| Итого | 700.00 | 15.93 | 15.44 | 47.79 | 104.02 | 390.62 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:06 | сочень с творогом | 39.00 | 3.51 | 3.90 | 14.04 | 0.00 | 101.40 | |
| Итого | 39.00 | 3.51 | 3.90 | 14.04 | 0.00 | 101.40 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:00 | Помидор | 83.00 | 0.50 | 0.17 | 1.99 | 73.04 | 16.51 | |
| 17:00 | тушеный картофель(11/04/2013) | 166.00 | 2.77 | 0.48 | 19.89 | 0.00 | 88.25 | |
| 17:00 | сочень с творогом | 33.00 | 2.97 | 3.30 | 11.88 | 0.00 | 85.80 | |
| 17:00 | Огурец | 43.00 | 0.34 | 0.00 | 1.29 | 0.00 | 6.45 | |
| 18:30 | слива | 80.00 | 0.64 | 0.24 | 7.68 | 0.00 | 39.20 | |
| Итого | 405.00 | 7.22 | 4.19 | 42.73 | 73.04 | 236.21 | ||
26 октября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 436.00 | 31.00 | 28.17 | 80.25 | 118.82 | 703.59 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | яйца жаренные | 41.00 | 5.04 | 4.31 | 0.29 | 0.00 | 62.12 | |
| 09:00 | Сметана 15% | 14.00 | 0.39 | 2.10 | 0.50 | 0.00 | 22.54 | |
| 09:44 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| Итого | 67.00 | 5.43 | 6.41 | 12.77 | 0.00 | 132.42 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:33 | Яблоки | 43.00 | 0.17 | 0.00 | 4.86 | 37.20 | 19.78 | |
| Итого | 43.00 | 0.17 | 0.00 | 4.86 | 37.20 | 19.78 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:30 | тефтели(01/04/2013) | 138.00 | 19.82 | 12.03 | 13.52 | 0.00 | 246.41 | |
| 12:30 | Хлеб столовый "Каравай" | 36.00 | 2.48 | 0.43 | 15.55 | 0.00 | 77.04 | |
| 12:30 | Макароны отварные | 66.00 | 2.24 | 0.20 | 15.71 | 43.56 | 75.64 | |
| 12:30 | Масло сливочное 72,5% | 8.00 | 0.06 | 5.80 | 0.10 | 0.00 | 48.88 | |
| 12:30 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 12:30 | Сметана 15% | 22.00 | 0.62 | 3.30 | 0.79 | 0.00 | 35.42 | |
| 13:48 | Яблоки | 44.00 | 0.18 | 0.00 | 4.97 | 38.06 | 20.24 | |
| Итого | 326.00 | 25.40 | 21.76 | 62.62 | 81.62 | 551.39 | ||
25 октября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 687.00 | 29.01 | 82.69 | 62.77 | 39.22 | 1211.60 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | каша молочная рисовая | 129.00 | 3.23 | 4.00 | 20.64 | 0.00 | 125.13 | |
| 09:00 | Бисквитный рулет Яшкино | 21.00 | 1.05 | 2.73 | 12.18 | 0.00 | 77.70 | |
| Итого | 150.00 | 4.28 | 6.73 | 32.82 | 0.00 | 202.83 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:42 | Банан | 53.00 | 0.80 | 0.00 | 11.87 | 39.22 | 48.23 | |
| Итого | 53.00 | 0.80 | 0.00 | 11.87 | 39.22 | 48.23 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:34 | суп куриный с макаронами | 218.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 130.15 | |
| 12:35 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 20.00 | 1.50 | 3.70 | 13.06 | 0.00 | 91.40 | |
| 12:35 | сардельки | 213.00 | 21.51 | 67.31 | 3.83 | 0.00 | 685.86 | |
| 12:35 | Сметана 15% | 33.00 | 0.92 | 4.95 | 1.19 | 0.00 | 53.13 | |
| Итого | 484.00 | 23.93 | 75.96 | 18.08 | 0.00 | 960.54 | ||
24 октября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 842.00 | 50.15 | 52.51 | 80.76 | 163.02 | 1254.59 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Творог 5% "Старая Ладога" | 105.00 | 16.80 | 5.25 | 0.00 | 0.00 | 127.05 | |
| 08:00 | варенец 2,5% | 32.00 | 0.93 | 0.80 | 1.44 | 0.00 | 73.60 | |
| 08:00 | Сахар | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 23.88 | |
| 08:00 | сочень с творогом | 35.00 | 3.15 | 3.50 | 12.60 | 0.00 | 91.00 | |
| 08:30 | Сахар | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 23.88 | |
| Итого | 184.00 | 20.88 | 9.55 | 26.02 | 0.00 | 339.41 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:15 | Сахар | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 23.88 | |
| Итого | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 23.88 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:01 | суп с клецками | 234.00 | 12.17 | 2.11 | 10.30 | 0.00 | 109.75 | |
| 13:02 | курица отварная | 55.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 132.55 | |
| 13:03 | Яблоки | 48.00 | 0.19 | 0.00 | 5.42 | 41.52 | 22.08 | |
| Итого | 337.00 | 12.36 | 2.11 | 15.72 | 41.52 | 264.38 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:32 | Сахар | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 23.88 | |
| 15:32 | Сахарная булочка | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 72.50 | |
| Итого | 31.00 | 0.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 96.38 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:26 | Овощная смесь Весенние овощи "Hortex" | 135.00 | 3.78 | 0.41 | 5.40 | 121.50 | 40.50 | |
| 17:27 | сардельки | 122.00 | 12.32 | 38.55 | 2.20 | 0.00 | 392.84 | |
| 17:29 | Печенье Яшкино клубника | 27.00 | 0.81 | 1.89 | 19.44 | 0.00 | 97.20 | |
| Итого | 284.00 | 16.91 | 40.85 | 27.04 | 121.50 | 530.54 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
котлетки в микроволновке
Продукты: говяжий фарш, Картофель, Лук репчатый, Чеснок, Яйца
Калорийность: 203.21 Ккал
Описание: »»
38622Творожно-клубничный десерт
Продукты: Вода, Желатин, Клубника, Молоко сгущёное, Творог 9%
Калорийность: 153.74 Ккал
Описание: »»
38343Салат редис-огурец-помидор-капуста
Продукты: Капуста белокочанная, Масло подсолнечное IDEAL, Огурец, Помидор(18.03.2013), Редис(18.03.2013)
Калорийность: 45.76 Ккал
Описание: »»
38305ленивые голубцы
Продукты: Вода, говяжий фарш, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное IDEAL, Морковь, рис шлифованный Привоз(крупа), Чеснок
Калорийность: 120.61 Ккал
Описание: »»
38299Оглавление
Вторые блюда
Десерты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
дезинфекция души
ВЫ МЕНЯ РАССМЕШИЛИсвоей фразой:-всего-то не кушать...и перечисление.....!!!а вот как это постоянно исполнять? если невыносимо хочется сожрать конфету!!!!именно сожрать ...а не скушать....сплошная борьба с реальностью получается....к сожалению.....все равно в нашу пользу борьба.....но очень изматывающая!!!
19 октября 2022, 07:26