девушки, спасибо за пожелания выздоровления и советы по циститу. Это моя огромная проблема с которой я уже 5 лет мучаюсь. Отдельное спасибо за советы, мне очень интересно узнать как с этим спраляются другие люди.
И вообще огромное спасибо за поддержку! вот вчера вечером приготовила мужу слойки с курицей и сыром.. курочка хорошая видимо попалась и пока я ее обжаривала выглядила очень аппетитно. Очень и очень хотелось бросить все и съесть парочку слоек, но потом подумала что не хочу тут перед вами писать какая я слабовольная, когд вы меня так поддерживаете, решила отложить на утро. У мужа один укус все же выманила, чтоб быть уверенной что вкусно приготовила, выпила кефирный коктейль и спать. Все подсчитала и калорийность не превысила 
Вчера почти не было нагрузок, только от университета прошла 9 км и 10 мин покрутила обруч пока смотрели видео с мужем (ни разу не уронила!). С утра +100 грамм, но я даже не особо растроилась, тк по графику вижно что у меня перед падением всегда немного подымается, так что жду отвесиков ближайшие пару дней
Сегодня попробовала делать последнее занятие по джиллиан с первого уровня, но видимо 2-х дневный перерыв уж как-то расслабил мышцы 
на отжиманиях просто падала, и вообще все как-то не правильно. Поэтому ограничилась сегодня своими упражнениями на пресс и ноги и завтра снова попытаюсь последний раз отработать программу 1 уровня. Так чтранно в субботу очень хорошо получалось а сегодня прям фейл
PS в эти выходные будет ровно 4 недели - читай месяц как я на диете. Хочу устроить праздник что ли, читинг или как это называется. Или не стоит? Там еще 8 марта как раз. Вот думаю лучше удержаться или дать себе волю попраздновать а потом продолжить? в принципе я вполне комфортно держусь, не смотря на приступы помешательства даже, но может для профилактики отдохнуть 1 день? Мне подруги сказали что я стала несколько держима едой и подсчетом калорий
Комментарии
labir23
Возможно, подруги правы... - это как мамы малышей или мужики с новой машиной, о своем могут говорить часами. Просто не всем близко то, что интересно для нас (жителей сайта), поэтому сюда и бежим со свим насущьным.
5 марта 2013, 12:39
V-S
По поводу цистита. Профилактически рекомендую клюкву - это раз, попробуй поменять средство для инт. гигиены - это два, три - всегда в тепле и ноги и поясница. У нас в украине есть препарат канефрон называется - у вас должно быть что то похожее. Это гомеопатия - но помогает хорошо. У меня была такая же проблема - несколько лет мучалась - сейчас прошло.
По поводу подруг. Да, мы становимся одержимыми, а им становится завидно, вот и все.
По поводу читинга. Главное после него вернуться в строй, а в целом такие дни нужны. Что бы психика отдохнула, главное, что бы у тебя потом не было чувства вины, а то от этого будет только хуже.
А в целом, ты умница!
5 марта 2013, 12:44
Septimka
Забавно что из-за одной из них - я взялась за себя, у одной свадьба через полгода, а она пошла и купила платье, при этом у нее нехилый лишний вес, на что я попыталась ее убедить что зачем покупать платье сейчас, нужно заняться собой и за полгода привести себя в форму к свадьбе, она сказала что она пробовала и ничего у нее не получается, поэтому она не верит и не хочет этим заниматься. На что я решила ей и заодно себе доказать что если взяться - то все возможно.
нужно ли в сам этот читинг считать калории все равно или на глаз? Мне кажется я смогу побаловавшись один день вернуться. В конце концов хочу на свадьбу к подруге прийти оооочень стройной
Привыкла с ними всем делиться, немного растроилась что так сказали, но с другой стороны одна из них заметила что у меня талия очень выделяться стала
так что простила их))
V-S пишет:
я одно время пила канефрон, клюкву в виде морса делаю, средства интим гигиены уже очень много раз меняла, а вот с теплом сложно, не всегда удается. Вот как раз в субботу по -12 и нагуляла очередной раз его
Оо чувство вины это не про меня. Даже после обжорства на 14 февраля как вес пошел вниз я все простила)))
5 марта 2013, 12:59