Заметки
Дневник питания
12 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 800.00 | 49.09 | 81.39 | 121.56 | 240.00 | 1396.68 | ||
| 15:26 | печенье "земляничный слодыч" | 40.00 | 3.00 | 5.60 | 27.60 | 0.00 | 172.00 | |
| 15:29 | Батон | 30.00 | 2.37 | 0.81 | 17.40 | 0.00 | 83.70 | |
| 15:29 | ветчина свиная | 70.00 | 5.60 | 9.10 | 2.10 | 0.00 | 116.20 | |
| 15:30 | колбаса варёно-копчёная | 120.00 | 19.32 | 48.12 | 0.00 | 0.00 | 510.00 | |
| 15:30 | тыквенный пирог | 200.00 | 11.06 | 11.88 | 42.18 | 0.00 | 319.78 | |
| 15:32 | Суп овощной | 300.00 | 5.10 | 5.40 | 18.60 | 240.00 | 129.00 | |
| 15:33 | хлеб ржаной | 40.00 | 2.64 | 0.48 | 13.68 | 0.00 | 66.00 | |
| Итого | 800.00 | 49.09 | 81.39 | 121.56 | 240.00 | 1396.68 |
15 января 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1160.00 | 19.43 | 18.17 | 24.20 | 704.50 | 336.88 | ||
| 13:25 | Творог 101 зерно черника | 130.00 | 13.78 | 6.50 | 3.64 | 0.00 | 128.18 | |
| 13:25 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 13:27 | конфеты ромашка | 5.00 | 0.17 | 0.72 | 3.56 | 0.00 | 21.40 | |
| 13:27 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:27 | Картофель отварной | 5.00 | 0.10 | 0.02 | 0.84 | 4.50 | 4.10 | |
| 13:30 | конфеты вкус какао | 10.00 | 0.33 | 1.43 | 7.12 | 0.00 | 42.80 | |
| 13:34 | Вода | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | 0.00 | |
| 13:38 | суп щавелевый | 300.00 | 4.80 | 7.50 | 8.70 | 0.00 | 120.00 | |
| 13:38 | Сметана 20% | 10.00 | 0.25 | 2.00 | 0.34 | 0.00 | 20.40 | |
| 15:24 | вода с лимоном | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 1160.00 | 19.43 | 18.17 | 24.20 | 704.50 | 336.88 |
27 июня 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1880.00 | 37.54 | 35.14 | 77.06 | 1454.10 | 755.40 | ||
| 13:37 | овсяная каша на молоке | 200.00 | 6.40 | 8.20 | 28.40 | 0.00 | 204.00 | |
| 13:37 | Клубника | 300.00 | 2.40 | 1.20 | 24.90 | 254.10 | 105.00 | |
| 13:38 | сметанник | 60.00 | 5.94 | 4.14 | 21.36 | 0.00 | 146.40 | |
| 13:38 | Вода | 1200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1200.00 | 0.00 | |
| 13:40 | лосось рубленый подкопченый | 120.00 | 22.80 | 21.60 | 2.40 | 0.00 | 300.00 | |
| Итого | 1880.00 | 37.54 | 35.14 | 77.06 | 1454.10 | 755.40 |
17 февраля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1273.00 | 45.28 | 64.81 | 145.29 | 721.80 | 1338.80 | ||
| 10:10 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 10:11 | Вафля Витьба с воздушным рисом | 38.00 | 2.28 | 11.40 | 22.42 | 0.00 | 201.40 | |
| 10:11 | Спагетти отварные | 50.00 | 1.70 | 0.15 | 11.90 | 33.00 | 57.30 | |
| 10:11 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 10:11 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:12 | фарш | 50.00 | 8.50 | 10.50 | 0.00 | 0.00 | 131.50 | |
| 10:13 | Энерговит с цикорием | 40.00 | 1.20 | 1.36 | 32.80 | 0.00 | 148.00 | |
| 14:01 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 14:39 | Шоколад Спартак горький 56% | 20.00 | 1.30 | 6.80 | 10.20 | 0.00 | 106.00 | |
| 15:29 | хлеб ржаной | 50.00 | 3.30 | 0.60 | 17.10 | 0.00 | 82.50 | |
| 15:29 | свинина отварная | 100.00 | 22.60 | 31.60 | 0.00 | 0.00 | 375.00 | |
| 15:29 | Суп картофельный с крупой | 200.00 | 2.60 | 2.40 | 19.00 | 0.00 | 108.00 | |
| Итого | 1273.00 | 45.28 | 64.81 | 145.29 | 721.80 | 1338.80 |
16 февраля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1631.00 | 51.82 | 55.84 | 147.91 | 1256.00 | 1303.77 | ||
| 16:18 | Батон | 100.00 | 7.90 | 2.70 | 58.00 | 0.00 | 279.00 | |
| 16:18 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 16:18 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 16:18 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| 18:58 | Спагетти отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| 18:59 | фарш | 120.00 | 20.40 | 25.20 | 0.00 | 0.00 | 315.60 | |
| 19:00 | Масло подсолнечное рафинированное | 3.00 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 26.97 | |
| 19:10 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 19:10 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 19:11 | Вафля Витьба с воздушным рисом | 38.00 | 2.28 | 11.40 | 22.42 | 0.00 | 201.40 | |
| 20:28 | Гематоген витамины плюс | 40.00 | 2.80 | 1.36 | 32.80 | 0.00 | 156.00 | |
| 20:29 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 1631.00 | 51.82 | 55.84 | 147.91 | 1256.00 | 1303.77 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат с тунцом
Продукты: Кукуруза консервированная "Бондюэль", Лук репчатый, Сметана 20%, Томаты (парниковые), тунец в собственном соку
Калорийность: 58.47 Ккал
Описание: Интересно попробовать. Домой приеду и сразу сделаю) … »»
55134Оглавление
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
