Vera_NDA

 

Тренировки: пн ср пт

https://www.calorizator.ru

  Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 40.5 - 44.8 12.0 - 13.3 67.5 - 74.7 540.3 - 597.2
Обед 60.8 - 67.2 18.0 - 19.9 101.3 - 112.0 810.5 - 895.8
Ужин 33.8 - 37.3 10.0 - 11.1 56.3 - 62.2 450.3 - 497.7
Итого 135.1 - 149.3 40.0 - 44.2 225.1 - 248.8 1801.2 - 1990.8

 

 Изображение

Изображение

Изображение

 

Изображение

Про вчерашний день

Почему-то каждое лето, когда я живу одна, превращается у меня в бесконечное отсутствие дома: я или на работе или пропадаю с кем-нибудь.

Понятно, что это странно отражается на ведении учета калорий, и это печально. Вот почему во рту не стоит какой-нибудь счетчик съедаемого? {#:D}

Вчера вот, например, помимо учтенных почти 1500 ккал, была с утра хорошая тренировочка (такая, после которой чувствуешь, что тренировался {#biceps}).

Потом длиннющая прогулка по центру - от Смольного, через Аврору, к Петропавловке (вот тут был хот дог и Нескафе классик 3 в 1), по стрелке Васьки и на Дворцовую. А потом на сейшн Мэри Кей.{#zerkalce} Там нам сделали экспресс-макияж, показали фильм, накормили-напоили (пирожное и 2 стакана морса), а в конце еще подарили подарок - ШНУРКИ {#lol}.

Короче день длиной в 17 часов - все как я люблю, с завершающей масочкой для лица, скрабом для ног ну и тому подобных маленьких радостей. {#zerkalce}

 

 

А сегодня еще в гости иду... Или не в гости... Или на свидание... Или да ну его нафиг?..

25 июля 2013, |  Комментарии2
Про вчерашний деньhttps://dietadiary.com/blog/41011/77750

Комментарии

166050

как у тебя насыщенно дни проходят всегда!!! Изображение Молодец!!!  Изображение

25 июля 2013, 10:50

166067

Стараемся)))

25 июля 2013, 11:19

Admin Area