Съела 350 гр клубники, надеясь, что там не много углеводов. Хотя в глубине души знала что это не так - это фрукт, к тому же сладкий.
Как оказалось после подсчёта итогов за день, эта ягода подпортила мне рейтинг - 29 г лишних углеводов.
Ещё обнаружила очень неудобную функцию в дневнике - нельзя редактировать рацион прошедшего дня.
Ну вот что делать, если я пришла домой в 0:15, а мой обед и ужин уже нельзя обозначить, как съеденное.
Вообщем по-факту (информация в дневнике) получается, что я сегодня ничего не нарушала. Но в реальности - был и чикен-макнегетс (6 штук) с кисло-сладким соусом в Макдональдсе, и маленькая кола лайт там же, и конечно же главная предательница - клубника. Это ужин. Итого: 51 г углеводов.
И обед - яичница глазунья (2 яйца) с говядиной (30 г). Тут всё "чисто". Углеводы по нулям.
Ради достижения цели я готова отказаться даже от такой долгожданной, вкусной и так горячо мною любомой ягоды.
Комментарии
Шакти
можно, нажми на календаре дату за которую нужно отредактировать рацион, затем перейди в рацион и редактируй сколько влезет
Подробнее о работе с рационом можно найти здесь о работе с дневником и сайтом здесь
16 июня 2011, 23:56
harizma
Благодарю!
(Пойду скорее обозначать все свои "грехи")
И извиняюсь (теперь уже) за некоторую неккоректную информацию в этом посте.
16 июня 2011, 00:16
solar
а почему ты полностью отказываешься от углеводов?
я предпочла бы скорее отказаться от фаст-фуда (чиккенмакнаггетс и кока-колы), чем от свежей ягоды. имхо
17 июня 2011, 09:48
harizma
Мой следующий пост - ответ на ваш вопрос.
17 июня 2011, 13:13
Шакти
+ 1000
низкоуглеводные диеты давно уже разбиты в пух и прах многими авторами, а углеводы важная составляющая жизненной силы, и кстати белок в избытке может не усваиваться и кроме того так же синтезироваться в жир
17 июня 2011, 14:50
harizma
Шакти, мне это известно.
И, заметим, что я не пропагандирую подобное питание.
Но есть один неопровержимый факт - этот метод действует! и в данный период времени полностью меня устраивает.
Если бы вы спросили у меня "Как правильно похудеть?" - Я бы однозначно сказала "Здоровое питание, сбалансированный рацион + спорт"
17 июня 2011, 17:29